喝完這5杯飲料，減脂瘦身而不失強健體魄，消化好、睡的香
夏天宜多吃水果，還可以把水果榨成汁喝。經常喝這5種健康飲料，有助於強身健體，減肥瘦身，清熱助眠……
柚子汁——經常吃柚子，對減肥瘦身很有幫助。飯前喝點柚子汁，能很有效的減輕體重。
櫻桃汁——正是吃櫻桃的好季節，每次運動的時候喝點櫻桃汁，有助於降低肌肉的酸痛程度，促進肌肉的恢復。
薄荷茶——不喜歡吃的太油膩，尤其是夏季沒有胃口。喝點薄荷茶，能夠幫助緩解油膩，促進消化。
綠茶——綠茶中含有維生素C，單寧酸，兒茶素以及氟等等，對去口臭、防蛀牙、清熱火等，都有很好的效果。
牛奶——牛奶中含有豐富的蛋白質，富含多種人體必需的氨基酸，能夠促進肌肉的生長，強化身體的力量。晚上喝一杯溫牛奶，有助眠的作用。
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