用檸檬做的菜式,好味又營養!
>>>>檸檬香烤芝士大蝦
原料:
明蝦5隻、馬蘇里拉芝士50克、檸檬1個、丘比沙拉醬40ml、香菜4根、鹽1茶匙、胡椒粉1茶匙
做法:
1、主要材料備齊;
2、明蝦去蝦須蝦槍,開背取蝦線,撒上少許鹽和胡椒粉備用;
3、在蝦背中填入適量丘比沙拉醬(甜味);
4、再在沙拉醬的基礎上飽滿的填上馬蘇里拉芝士碎;
5、將烤箱預熱至180度,放入明蝦烤8-10分鐘;烤至蝦肉熟透、芝士表面呈金黃色微焦後取出,擠上檸檬汁搭配切碎的香菜就完成了。
小竅門:
1、除了丘比沙拉醬,也可搭配蛋黃醬;
2、芝士填的適量就好,因為烘烤過程中,芝士會適度膨脹。
>>>>檸檬豆腐雞
原料:
嫩豆腐500克、雞肉280克、檸檬一個220克、綠色圓椒200克、黃色圓椒240克、大蒜一粒、番茄一個、檸檬榨出的汁約85ml、澱粉8ml、白砂糖12ml、生抽5ml、蚝油5ml、白鬍椒粉適量、鹽適量、食用油適量、現磨黑胡椒粉適量
做法:
1、鍋中燒熱20ml食用油,嫩豆腐切塊小心放入鍋中煎制,煎制過程中兩面撒上適量細鹽
2、兩面煎至橙黃時取出備用。嫩豆腐出水較多要慢慢煎,防止水份濺出可蓋上鍋蓋留下一道大縫便於水份蒸發。
3、綠色圓椒,黃色圓椒切成1,5cm方塊,大蒜拍碎,撒上適量細鹽和白鬍椒粉,就著鍋中剩下的煎豆腐的熱油煎至斷生。
4、雞肉切成小塊. 鍋中重新放一點油,放入雞塊,撒上適量細鹽和白鬍椒粉。
5、新鮮的85ml檸檬汁,12ml白糖,8ml澱粉,5ml生抽,5ml蚝油混合製成檸檬湯汁。雞肉煎至兩面金黃時倒入一部分檸檬湯汁,攪拌均勻。
6、將煎好的豆腐,圓椒一起放回鍋中,倒入剩下的檸檬糖汁。攪拌均勻。補充適量細鹽,磨入適量黑胡椒。出鍋前10秒鐘放入切好的番茄細丁,翻拌均勻。
7、酸酸甜甜的檸檬豆腐雞很下飯的。
>>>>電子檸檬
原料:
絕對伏特加1盎司杯、RIO藍玫瑰1瓶、濃縮檸檬汁1盎司杯、冰塊適量、檸檬適量
做法:
1、主要材料備齊。
2、在杯中加入1盎司杯絕對伏特加;
3、接著加入1盎司杯濃縮檸檬汁;
4、倒入一瓶RIO藍玫瑰;
5、倒入加了冰塊的長飲杯中;
6、加上檸檬和吸管就行了。
小竅門:
用RIO比較簡單,藍色的RIO在這款雞尾酒里替代了波士藍橙、雪碧和糖水。
>>>>圓白菜檸檬蛋黃醬沙拉
原料:
圓生菜300克、小番茄4-5個、黃瓜大半根、煙熏香腸3根、鹽2克、檸檬3大勺、蛋黃醬5大勺、蜂蜜2大勺
做法:
1、圓生菜洗凈撕碎並控干水分
2、黃瓜用去皮器削成片狀,番茄一切四
3、煙熏小香腸用橄欖油鍋里稍微煎下,切成小滾刀狀
4、所有材料入大玻璃碗內
5、取檸檬汁
6、鹽,蜂蜜,檸檬汁蛋黃醬攪拌均勻
7、澆在沙拉上,並拌勻,
8、稍微腌制30分鐘左右更入味更好吃,酸酸甜甜很爽口哈
小竅門:
1、生菜一定要控干水分,這裡的一大勺是指15毫升
2、檸檬和蜂蜜的比例自己可以調整,喜歡甜得可以多加點蜂蜜,我喜歡酸的,一個檸檬都加進去了,檸檬的香味讓人更有食慾
>>>>酸奶檸檬戚風蛋糕
原料:
蛋白4顆:160克、細砂糖:15克、蛋黃4顆:80克、濃稠酸奶:70克、色拉油:40克、低粉:80克、檸檬屑:1/4小匙
做法:
1、將酸奶和色拉油混和攪拌至完全融合。
2、加入15克細砂糖後,蛋黃一顆顆的加入,並用手動打蛋器將其攪打均勻。
3、用工具將檸檬的屑取出,放到蛋黃液中。
4、篩入低筋麵粉,用蛋抽劃不規則的方向,翻拌均勻。
5、蛋白中點幾滴檸檬汁,分三次加白砂糖,將蛋白打發至9分發就可以了,提起打蛋器有一個彎鉤的狀態。
6、將打發的蛋白取三分之一,放到蛋黃糊中,用刮刀翻拌至均勻
7、將上步中翻拌好的蛋糕糊倒回到打發的蛋白中,繼續用刮刀翻拌至均勻。蛋糕糊從高處往模具里倒,這樣可以減少氣泡。
8、送入預熱好175度的烤箱中層,上下火,烘烤大約40分鐘
9、烤好後的蛋糕從烤箱里取出,倒扣插在酒瓶上,晾涼後脫模即可。
以上內容源自網路,部分作了修改,版權歸原作者所有.
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TAG:營養 |
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