先排清毒素，後有3天狂甩9斤肉！來自3種自製奶昔減肥法

對於體內儲存了大量脂肪與毒素的人來說，喝些自製的果蔬奶昔不僅有利於排毒，還可以增強自身的免疫力，下面即將為您介紹幾種減肥奶昔的製作方法。

草莓&香蕉&藍莓奶昔

這份草莓&香蕉&藍莓奶昔，富含鐵、鉀、維生素C和抗氧化劑，而以上元素都是減肥必不可少的。你可以加入鮮榨橙汁進行調味，還可以添加橄欖葉提取物、紫錐菊或接骨木提取物，它們都是強化免疫系統和抵禦感染的天然提取物。

所需原料（2人份）：

2杯新鮮的菠菜，3or4杯水，3or4杯橙汁，1杯草莓，1杯藍莓，2個香蕉

製作步驟：

將菠菜、橙汁和水混合至均勻，然後再加入餘下的水果混合。需要注意的是，由於這份奶昔中加入了藍莓，使它看起來像是紫色的，藍紫色的食物通常有降低食慾的作用，會額外幫你瘦身。

黃桃綠色奶昔

這份減肥奶昔非常適合那些喜歡甜食的人，如果你對糖的攝取有顧慮，大可放心喝這杯奶昔。如果你覺得配方不夠甜，還可以再加些香蕉!這也為你提供了額外的鉀。

所需原料（2人份）：

2杯新鮮的菠菜，1杯椰子汁，2杯葡萄，2個桃

製作步驟：

將菠菜和椰子汁混合打汁，直至均勻。接下來，加入剩餘的水果混合均勻。

綠色排毒奶昔

這份綠色排毒奶昔可以幫你凈化體內令人討厭的毒素。

所需原料（2人份）：

1 杯半新鮮的菠菜，1or2杯香菜、新鮮1杯半芒果，2杯水1杯菠蘿，1or2個鱷梨

製作步驟：

將菠菜、香菜、水混合打汁，直至均勻;再加入餘下的食材混合打汁。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！