減肥就要有適合自己的減肥方法，這樣才能體會到減肥帶給你的愉悅
減肥的壓力來自於限制飲食。
空腹時就會增強對食物的慾望還有衝動，所以極度的限制飲食就會給減肥起到反作用，最終導致反彈。
減肥的確需要限制飲食，但是不能太極端。
吃飯要做到營養均衡，適量的減少飲食量，改變飲食中的一些習慣。
例如現在流行的減肥法有，低碳水化合物（糖）的減肥法，晚上睡前三小時不吃食物的減肥法，八小時內吃完三餐減肥法等等。找一個適合自己，並且可以堅持下去的減肥法。
這些減肥法都是要限制飲食，又會保證每天有正常的營養攝入，讓你輕鬆的瘦下去，不會太壓抑自己的食慾。
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