芋頭居然還有這些好處 正確食用讓你身體倍棒
芋頭，別名又稱芋，是一種長作為一年生作物來栽培的多年生莖塊植物，一般呈球莖狀。果實生長在地下，長在地面上的葉片呈盾形，擁有長且肥大的葉柄，顏色一般為綠色或者紫紅色。而植株的基部會形成一個短縮莖，逐漸積累養分之後就會形成一個肉質的球莖，經過不斷長大，擴張之後就會形成芋頭，有時會形成多頭芋，芋群等等。
說到芋頭的營養價值，由於芋頭中含有豐富的鈣、磷、鐵、氟等礦物質，有利於增強人體的自身免疫力，特別是有利於一些術後病人的身體恢復。其次芋頭屬於一種鹼性食物，有利於促進人體酸鹼平衡，食用可以達到美容又養顏的效果。然後芋頭中特有的黏液蛋白還具有解毒消腫、補中益氣的作用，中醫也普遍將它當作一種葯膳，在養胃補腎方面屢見奇效。
食用芋頭帶來的好處有一點不得不提的就是它在保護牙齒方面的作用，芋頭中含有豐富的氟，有利於增強牙釉質，提升牙齒的硬度和延長使用壽命。長期食用芋頭的人普遍牙口都比較好，這可不是沒有道理的。
由此可見這芋頭表面看起來雖然普普通通，但是卻有著不普通的內涵，能給食用它的人帶來不小的益處。但是芋頭雖好也不能貪多，由於含有較多的澱粉，食用過多也會給人帶來不適，感到腹脹。所以說食用芋頭還要講究方式方法，這樣才能使身體有所增強。【原創未經允許，謝絕轉載！】
※魚香肉絲蓋飯的正宗做法 輕鬆hold住家人的胃
※看浮元子沉浮 吃一碗美味湯圓
※四川口水雞的快速做法 口味地道又簡單
※飲食健康到底有多重要 40歲的媽媽如何擁有20歲的面龐
※粵菜經典名揚中國 資深吃貨不容錯過
TAG:料理女王 |
※紅棗對身體有很好的益處，但是這3種人要小心食用！早看不吃虧！
※食用白酒泡蒜，可能對身體有這3大好處，你都知道嗎？
※多吃蔬菜對身體有好處！但食用這6種蔬菜，可能對身體造成危害
※紫薯對於身體有哪些好處 這些食用禁忌要記住
※長期吃紅棗，對身體有非常多的好處，但是這類人最好不要食用
※豬油又香又好吃，可是吃多了對身體有好處嗎？健康食用要點要牢記
※蜂蜜雖然對身體好，但這些食用禁忌一定要知道
※西瓜雖好，但不是所有孩子都適合食用，食用不當可能會傷身體
※腐竹是怎麼製作的？經常食用，對我們身體有哪些好處？不妨了解下
※這些部位的肉不宜食用，最好一口不要吃，不然會吃垮身體
※常吃黃瓜好處多多，但如果你經常用這幾種方法食用，反而會傷身
※榴槤雖然好吃，但是這四種食用禁忌你肯定不知道！第四種人最好不要吃！
※經常食用葡萄乾對我們身體有什麼好處
※常吃香菜的人，身體會收穫2個好處！然而不建議這些人食用
※黑木耳對身體好，但和它不能一起食用，可還有人不知道！
※這些非常好吃的零食你的腸胃可是經受不起，你還在食用嗎
※黃瓜營養非常多，但是如果你這樣食用可是會傷身的哦！
※常吃粗糧對身體有5個好處，教你正確的食用粗糧方法
※經常食用黑加侖身體會有很多好處，但是這類人吃了反而有害健康
※草莓大家都不陌生，經常食用對身體好，什麼時候吃最好呢？