40歲女士運動瘦身18斤，只要努力，何時改變都不晚
只要努力，何時改變都不晚！
我是雪梨，40歲，是一名人事專員，現居安徽合肥，身高168cm，體重130斤減至112斤，腰圍85cm縮小至74cm。
跟很多人一樣
我有一份朝九晚五的工作
作息規律，無不良嗜好
究其原因就是因為管不住嘴，吃太多
再加上老公鼓勵，最胖時接近140斤
我是一個運動小白，
胖到不愛逛街，不愛買衣服，不愛打扮
終於明白什麼叫一胖毀所有
減肥路上沒少折騰
一直沒有找到解決問題方法
一開始拿到食譜我就崩潰了
重口味的我，這樣的清淡飲食讓我抓狂
老爸和女兒也持保留意見
擔心會影響到我的身體健康
沒有家人的支持一度以為自己會堅持不下去
沒想到堅持了兩周，竟然慢慢的適應下來
後來看我氣色越來越好
家人也開始改變觀點，表示理解和支持
這8周來，我嚴格執行教練給我定製的運動計劃
跑步機上，剛開始5.5的配速20分鐘進行不下去了
現在7-8的配速，60分鐘至90分鐘的慢跑輕輕鬆鬆
一步一個腳印的堅持著
正確的方式＋堅持不懈的努力＝成功
我相信只要我堅持下去，馬甲線一定會出現的
改變，只要開始了，就永遠不算晚
當我看到自己的小蠻腰
再多的努力都是值得的
良好的狀態，有助於減脂
規律的作息時間有助於身體保持良好的狀態
我享受自己現在的生活方式
也把這些正能量帶給每一個身邊的朋友
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