如何清洗跑步裝備？速乾衣清洗後不要擰乾直接晾曬

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夏天跑步我們經常遇到的問題就是運動後濕噠噠的跑步裝備如何處理。沒錯，當然是清洗了， 但是清洗跑步裝備和一般衣物是不一樣的。我們需要特別注意。

1、貼身速乾衣&壓縮衣

此類衣物是貼身穿的，汗漬浸透，也是我們需要經常清洗的衣物，一般來說，運動就需要清洗一次。但是此類衣物需要手洗，或者浸泡即可。清洗過程中不要用力搓洗，清洗乾淨後也要注意不要用力擰、拉、扯。最好用抓的方式將水分擠出。晾曬時也要注意，要在陰涼通風處晾乾。而速乾衣由於具有防水抑菌功能的圖層，需要注意的是清洗後不要擰乾，直接晾乾於陰涼處。

2、跑鞋

跑鞋盡量不要浸水刷洗。如果表面灰塵較多，嘗試用干毛巾撣除表面灰塵，污漬可以用沾濕的毛巾擦除。鞋的裡面清洗可以用除臭抑菌類的噴霧進行消毒，也可以用酒精。但不要過多。鞋底清洗要注意，現將鞋底紋路上的小石子剔除，再用小刷子對鞋底和鞋幫側方進行清洗。每次運動後需要進行立面的除菌，運動後，要在陰涼的通風處放置一段時間。

3、襪子

襪子清洗主要注意的是除菌，清洗前可以先用消毒液、雙氧水等浸泡10分鐘，然後正常洗滌

即可，洗凈後擰乾晾曬。

4、腰包

腰包類的配件清洗也要注意，過於粗暴是會造成變形的。一般用沾濕的毛巾去擦拭，或者用小刷子輕柔刷洗。洗凈後直接晾曬在陰涼的通風處即可。

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