孩子晚睡的這2大危害，不知道的父母們一定要記住了

前天晚上，閨蜜和我視頻聊天，我剛一接通，手機里就傳來了閨蜜3歲小女兒甜甜的聲音。我逗小丫頭說了一會話，問閨蜜「寶寶怎麼還沒睡覺？」閨蜜說「我們家十二點以前就沒睡過覺，你送她的小熊公主，她玩的正開心呢！」一旁的寶寶拉著嗓子告她媽媽的狀「阿姨，爸爸媽媽都不睡，我也睡不著呀！」我嘆了口氣，跟閨蜜說「還是早點讓孩子睡覺吧，熬夜對孩子不好。」「沒事，她都習慣了！」閨蜜滿不在乎的說。我無奈，只好順著閨蜜岔開了話頭。

其實，不止閨蜜一家，現在的年輕人大多都是夜貓子，每天晚上熬到一兩點還不睡，家有孩子的，也跟著熬夜玩耍。可是，晚睡熬夜對寶寶身體帶來的這些危害，寶爸寶媽你們都清楚嗎？

1、影響寶寶身高

寶媽們都知道影響寶寶的身高，70%和遺傳有關，30%受後天因素的影響，睡眠就是後天因素之一。

寶寶在睡覺的時候，身體會分泌生長激素，生長激素能促進寶寶骨骼、肌肉、結締組織和內髒的生長發育。不過，這種生長激素在晚上分泌很多，白天分泌的卻很少。而且，晚上九點到凌晨1點是生長激素分泌的高峰期，寶寶這個時候還不睡，會影響到生長激素的分泌，進而影響身高。

2、影響智力

英國有實驗發現，晚睡的孩子在閱讀、數學和空間測量等測試中，普遍低於早睡的孩子。因為混亂的生活習慣可能導致寶寶身體生物鐘的混亂，損害寶寶大腦發育，影響寶寶的記憶力和學習新信息的能力。

可是，有的寶媽說，不是不讓孩子睡，是孩子自己不願意睡。其實，這是因為父母沒能起到很好的引導作用。

想要讓孩子早睡覺，寶媽可以這樣做：

1、制定規則，要求孩子到點就必須睡

給孩子制定一個每天晚上睡覺的時間，到點就必須睡覺，任憑寶寶哭鬧也不要放縱他。時間一長，寶寶就會養成按時睡覺的好習慣。

2、全家配合營造睡覺氛圍

像我閨蜜家那樣，父母不睡，孩子也跟著父母玩，很晚不睡覺。所以，要想讓孩子按時睡覺，父母應該配合孩子，到點全家人都要準備上床睡覺。孩子很愛模仿大人的，看見大人都準備睡覺了，自己也會心甘情願準備去睡覺。

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