肚子憋堵脹，減肥每天一杯水：無便秘，清腸排，瘦到90斤

對於胖MM來說，減肥是這個季節的頭等大事，看著別人苗條的身材，自己卻是一身贅肉，是非常痛苦的事情，媽媽告訴我一杯排毒水，不但治便秘減體重還能美白肌膚呢，媽媽自己也在喝，一直困擾她的黃褐斑也漸漸淡了下來，皮膚看上去細膩很多，對虧了這檸檬薏米水，讓我們母女倆更加美麗了。下面是我媽媽做這碗水的方法，有需要的可以學習一下。

第一步：將準備好的薏米洗凈後浸泡半小時。

第二步：將薄荷葉用鹽水洗凈備用。

第三步：將洗凈後的檸檬切片備用。

第四步：將泡好的薏米倒入鍋中加適量水煮開，因為我要減肥，所以沒有放糖，喜歡甜又不用減肥的朋友，可以在這個步驟加點冰糖或者適量蜂蜜。

第五步：將薏米盛入杯底。

最後：倒入薏米水，放入檸檬片和薄荷葉即可。

減肥喝法：剛開始減肥的時候，可以一周喝三四次，這個水不傷人的，都是養生的材料。有了效果後，可以當茶喝，做法也簡單，不耽誤時間，想瘦下來的親們真的可以試試。

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