洗澡搓出的「泥」到底是什麼？這是大病的前兆！

洗澡的時候，只要你用力過度，總能搓出一些『』泥『』，哪怕你前一天剛剛洗過澡，今天照樣能錯處顏色較淡的『』泥『』，這是為什麼呢？這『』泥『』到底從哪來？是什麼？

每個人在洗澡的時候都會拿搓澡巾或者毛巾去搓，特別在搓出泥兒後，都會暗暗心想皮膚怎麼那麼臟，但久而久之你會奇怪，自己也沒有大量的出汗，每天都會洗澡，怎麼還會有這麼多泥呢？

為什麼每天搓澡還有泥?

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洗澡搓出的「泥」是什麼?

新陳代謝產生的皮屑和皮膚呼吸的分泌物無時無刻都在進行著。即使每天洗澡將皮膚上附著的這些東西都搓乾淨了，第二天還會有新的覆蓋上來，生生不息。

不管你動還是不動，出汗其實都在默默進行著，體溫或是情緒上的輕微變化都有可能導致出汗，只是有時候我們不能清晰感知罷了。特別是在睡眠的特定階段，控制體溫、心率等的自主神經可能會加速運轉，進而使汗腺分泌汗水。

當然，不同的人由於體質、環境、活動經歷等各種因素的影響，「泥」的成分構成也不一樣。最常見的區別：油性皮膚的人，油脂的成分稍微多一些，乾性皮膚的人，皮屑多一些。

往往那些喜歡吃油膩、不運動的人搓出來的「泥」會多一些，這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。

那麼會引起這些「泥」的主要因素是什麼？

首要即是內排泄失調的因素：如今的快節奏的日子中，常常熬夜、壓力大本來會顯如今肌膚上，這些肌膚會讓毛孔變得很大，皮脂腺排泄不斷加速，就男性來說，體內的雄性激素排泄也會高於女人，這麼都會形成身體中的泥不斷增加。

第二就是肌膚代謝快：咱們的肌膚時間都在代謝，角質層作為肌膚的最外層，對維護肌膚、保濕肌膚非常好，肌膚中的角蛋白，還能削減水分的蒸騰，對吸收水分很有用，能讓肌膚堅持濕潤的狀況。當角質層代謝過快，會讓肌膚變老、逝世的速度逐步加速，這也是搓澡時發生的泥。

不經常洗澡、屬於油性皮膚、身體代謝旺盛、經常外出、空氣污染嚴重等，這些人身體上的「泥」自然比較多。相反，乾性皮膚、經常洗澡、外出少、從事室內工作等，皮膚自然乾淨。

不過，我們也會發現，這些「泥」總是搓了又有，每次洗澡都會出現。而之所以這樣，是因為我們人體的皮膚每時每刻都在代謝，大約經過28天，全身的皮膚就會更換一次，那麼退下的皮膚就是我們身體上的「泥」了。

另外，有數據顯示，人體的一生中，大約有18公斤的皮膚，以皮屑的方式脫落，所以頭髮有頭皮屑也屬於正常代謝現象。

搓「泥」需適當，不然會很容易被濕氣入侵!

適量的搓一搓就好，不要把皮膚搓傷了，搓傷了很易被濕氣入侵人體，導致各種不適應。為何這樣說呢?要是你的體內變弱，身體的抵抗就弱了，這就給濕氣侵襲的機會，濕氣重的朋友需要注意這些事項。

1、飲食清淡適量

腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。還可以吃一些祛濕的食物，例如薏米。

市面上最多的薏米是雲南曲靖薏米，貴州興仁薏米、福建金沙薏米。金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，仙游縣著名土特產，宋代就大面積栽培，在明代貴為朝廷貢品。

在中國眾多的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。在金沙村當地有句民謠這樣唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。也是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，紅豆、薏米要提前浸泡兩小時，然後一起下鍋煮粥即可。

2、越懶越要運動

運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。

3、避環境的濕氣

經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。要注意防止房間內的濕氣過重，建議多開窗透氣，如果外界濕氣也很重，還可以打開風扇、空調，藉助這些電器保持空氣的對流。

4、調味料

蔥、姜、蒜是我們家用最普通的幾種調味料，它們在為我們的菜肴增加味道的同時，還有著不可替代的藥用價值。我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。

你身上有會有這種泥出現嗎？

你會怎麼去濕氣？

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"青青竹筍迎船出,白白紅魚入饌來"。

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