90%肥胖者不知道的瘦身秘密，每天來點不起眼的它，30天從124斤瘦到100斤

今天很高興能在這裡以文章形式把我的減肥故事分享給大家，在分享之前我在這裡首先感謝減肥路上的貴人妙妙老師，如果不是她我現在還是 一個胖子。

關於減肥這件事，可真是太多太多年了…作為一個一貪吃就胖但卻特別嘴饞的易胖星人，忍不住來說一說。從最開始意識到自己胖的時候是高一時，第一次住校，十點下了晚自習還忍不住去商店買個漢堡吃，那時覺得住校太好了，家裡不會管我吃多吃少，然後代價就是兩個月胖了將近二十斤。就像這樣，那時體重124斤

　　

　

高中以前沒有手機可以玩自拍，所以木有照片給大家對比下了。然而高一時我並沒有覺得自己有多胖…太后知後覺了。接下來到了高二，變瘦大概是因為一場突如其來的急性腸胃炎，上吐下瀉好多天，然後很多天都不敢吃油膩的東西，我媽覺得食堂的飯可能不太好，然後就給我辦了走校～經過一場腸胃炎，每天不敢亂吃亂喝，胃好像就變小了一些，那時候每天的早飯都是老媽早上起來給我榨的豆漿或者米糊，做一些粗糧的小餅。中午回家時先喝兩碗湯，然後就不太餓了，吃半碗米飯。下午去學校的時候會帶一些應季的水果還有一大盒酸奶。晚飯時間一般就拌在一起吃掉了。然後去操場走圈，有時會去跳繩～這樣一是不會吃很多二是高中學習每天都要坐很久，這樣正好可以運動運動。之後的高二高三基本都是這樣過來的。高三畢業時104斤，哦對，我身高是168公分，上一張高三畢業的照片

　　

之後終於上大學啦，再興奮之餘，我又一次重複了剛上高中的悲劇。是的，在大吃大喝中，體重又一次達到了頂峰。見照片，臉都變形了，而且我那個腿!不要太粗了好吧?

　　

大一第一次放假回家，我媽驚訝的問我你在學校吃的化肥嗎?怎麼像吹氣了!m(_ _)m我表示很受傷…然後在很長一段時間我穿的都是運動褲或者休閑褲神馬的，因為覺得肥肥的褲子就看不出自己的腿胖了…然並卵啊。

　　

胖就是胖啊，就像有時我問我媽…媽，這個顯瘦嗎?我媽都會直白的告訴我，瘦人怎麼穿看著都瘦Σ(дlll)

然後我開始跳舞了，每天泡在舞室裡面，不得不說跳舞真的會瘦啊!

　　

　　

然而大學胖了以後再瘦的時候也沒有再低於110過了，好吧，我對自己要求不高，看著舒服健康就好了…說減肥，節食確實來得快，比如失戀時一周沒啥食慾一天被舍友硬逼著吃兩口，一周人小了一圈，褲腰一下就肥了…但是絕對不提倡這種方法，對身體有害無益，還是堅持運動吧。

然後愉快的大學畢業了，從北京調來了寧夏銀川，不得不說，我的適應能力實在太強了。作為一個重口味的人，銀川的飲食太對我胃口了…以至於我又一次重複了高中和大學開學時的悲劇!啊摔!原諒我的暴躁，我就是個記吃不記打的傢伙…我又一次變成了醬紫

　　

　　

我很難過!真的很難過!正當我為減肥不知所錯的時候，一次偶然的機會我朋友李楠楠給我推薦現在幫助我成功瘦下來秦海棠妙妙老師，當時我加妙妙老師的 W//信，還 抱著懷疑的態度，因為之間我嘗試太多的減肥方法，都沒有效果！加了妙妙的老師的W//薪之後，我花了十幾分鐘時間，看了妙妙的朋友，越看 越心動，看著一個個肥胖者已經在妙妙老師的幫助下成功瘦下來了。我鼓起勇氣抱著最後的一絲希望發消息給妙妙師，希望也能幫助成功瘦 下來。

在交流中妙妙老師詢問了我好多的問題《1.我以前有沒有使用過減肥藥？2.我的身高，體重，年齡，？3.是什麼原因導致肥胖的；4.肥胖 多長時間了，是持續的么？5.我是屬於那種肥胖？6.平時的飲食怎樣？7.睡眠質量怎麼樣？8.目前從事什麼工作，平時運動量大嗎？ 9.平時有 ，長痘，容易上火的問題嗎?10.現在肥胖部位主要集中在哪裡呢？ 11.月經時，月經顏色是否發黑髮暗呢？ 12.肥胖部位的肉肉是松還是緊呢 ？等等》我都如實回答老師！

妙妙老師通過對我自身情況的了解，給我制定詳細的減肥計劃，三天之後我收到了老師給制定的詳細的瘦身方案：減肥食譜+精油，收到之後在妙妙 老師指導下，剛開始幾天感覺沒有什麼變化，然後我就找妙妙問詢，妙妙給我說不著急，耐心等待，我清楚的記得大概在我使用第八天早上時 候，我照鏡子感覺臉瘦了一點，我迫不及待跑到客廳稱量一下，結果把我高興，居然瘦了4斤，我立刻拿手機向妙妙老師報喜。大概一個月瘦了28斤左右，變成了這樣

去年四月份，我辦了張健身卡，開始下班去鍛煉，上操課，因為要健身，所以一般都晚上一杯酸奶，一個水果就解決了。然後一直在鍛煉所以也不覺得餓(因此感覺自己餓了都是閑的沒事幹)，到了夏天覺得健身房有點熱也就懶得去了…拉著男盆友每天晚上吃完晚飯走大概七八公里的樣子，覺得消化的差不多的時候就開始跑步。有時工作日的中午還有周末去游泳。

現在身高169公分，體重113斤。儘管在好多追求瘦瘦的女生眼裡我仍然是個胖子，但我真的覺得美食是生活的樂趣…如果是以不能這不能吃那不能吃作為減肥的代價的話，也太過於痛苦了。現在該吃還是會吃，只是戒掉了一切零食，膨化食品，甜食(好在我本來就不愛吃甜的)。正常吃飯，不暴飲暴食～別太懶，有時間去跑步，游泳。能走的到的地方盡量不開車，不打車。說白了，減肥不過就是管住嘴，邁開腿。減肥好多年，只是想跟大家分享下我自己的經驗而已。

這是我減肥成功之後，送給妙妙老師的錦旗：嘻嘻做一個感恩之人

限於篇幅，我只能和大家分享這麼多了。真心的希望能有更多的胖友們能看到我的文章，找到瘦身顧問妙妙老師W//信，避免一切不必要的彎 路，也少受一點胖的折磨，因為，曾經作為胖子的我，真真的明白胖子的辛酸苦楚。

我的故事到這裡就要結束了，我把這段寶貴的經歷寫下來，相信有同樣遭遇的胖友一定用的上。感謝我老天讓我在生命中遇見了妙妙，是她徹底改變了我的人生，要相信我，方法很重要，有時候連我自己都不相信這是真的，可是我真的就一點點瘦下來了。其實減肥並非像姐妹們想像的那麼難，只要你堅持去做，只要你找對方法，就會 很快地瘦下來，重要的是在一個堅持過程，相信很多姐妹肯定和我當初一樣，還在為肥胖煩惱著？希望我的自身減肥經歷對大家有幫助，也給大家加加油，只要有信心，方法正確，不拋棄不放棄，保准你也可以瘦的美美滴！

祝所有人能夠以健康的方式瘦下來，任何減肥都不應該以犧牲自己的健康為前提。

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