肺氣不足易衰老，養肺先養氣（教您潤肺）

對於女性朋友來說，美麗的容顏應該是所有人的嚮往和追求。但再美的容顏，也難以抵擋歲月的侵蝕，因此也就有了"美人遲暮"的悲涼。

肺氣不足易衰老

為了減少歲月的侵害，女人們想盡各種各樣的辦法來保養自己，去美容院，買各種昂貴的化妝品。然而，無論怎樣努力，也難以擺脫歲月的侵蝕。其實，真正的美麗是從內心散發出來的。明代醫家龔延賢所講："善養生者，養內;不善養生者，養外。"想使自己容顏不老、青春常駐的話，還是先從內部調理養肺開始吧!

吸煙的毒氣

外國人也抽煙，但沒有哪個國家的人像中國人這樣極度痴迷煙草。作為全球最大的煙草市場，中國有著全世界三分之一的煙民。

雖說吸煙不一定必然導致肺病，但在每10個死於肺癌的患者中，有9個都是資深煙民。他們不僅對自己的生命不負責任，還嚴重危害到了別人，不管是在家裡還是公共場合，很多人不得不被動吸煙，這也是導致國人肺病發病率居高不下的重要原因。

烹飪的油煙氣

很多人在炒菜的過程中吸入了大量的油煙，同時也吸入了大量的致癌物。現代研究表明，廚房中的油煙氣體含有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物以及具有強烈致癌性的苯並芘等許多對人體有嚴重危害的物質。

如果覺得油煙的危害還不夠直觀的話，那就看看家裡的抽油煙機的罩子吧，那可都是油煙凝結成的，黑乎乎油膩膩還不好清洗。試想如果自己的肺里是這樣一幅情景，那還談何健康?

裝修的甲醛氣

如今，家居裝修採用大量的合成塑料製品、化纖製品、黏合劑、油漆、塗料等作為家居裝飾的材料。這些材料在裝修完成的初期，尤其是裝修後的前6個月，會散發出大量甲醛、甲苯、苯乙烯、甲醇、酚、磷苯二甲酸二丁酯、氯乙烯、氡等多種有害物質，嚴重污染室內空氣，對人體健康造成危害，尤其是對我們的肺也造成很大的傷害。

尤其是小孩子，心肺器官發育還不完善，身體免疫力又比較差，更加容易受到甲醛的危害。

生氣時發脾氣

我們經常會說「氣到肺炸」，雖然表述上有點兒誇張，但是生氣的人會有呼吸急促，會導致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，的確危害肺部的健康。

醫學認為，經常生氣是百病之源。中醫則具體指出生氣的九大害處，即「傷腦、傷神、傷膚、傷內分泌、傷心、傷肺、傷肝、傷腎、傷胃」，幾乎對身體每一個臟器都有嚴重的影響。

中醫五行之「潤肺」

中醫認為，顏面與人體臟腑氣血的充盈有著密切的關係。人體就像一個小小的"行政機構"，五臟六腑各有其功能。那麼哪個"部門"掌管人們的"面子工程"呢?就是肺，它是掌控"面子工程"的"工程師"。

肺主一身之氣，它有兩個功效，就是"宣發"和"肅降"。平常吃下的食物要經過腸胃的消化，轉化成水谷精微等物質。這些物質需在肺氣的推動下輸布全身，去供養臟腑及全身的皮毛。肺的宣肅功能正常，臟腹及皮毛得到充分的滋養就會健康，這時人的氣色就會特別好。

1. 女人養肺，皮膚光滑

可能大家都有這樣的體驗，就是每次熬夜之後臉色總會特別憔悴。經常愛熬夜的人臉上還會出現暗瘡、粉刺或黑斑，就是因為肺的功能受到影響，皮膚得到充分的營養供應就會"飢餓"，就會慢慢衰老、退化、出現皺紋。

肺不好的人不僅皮膚沒有光彩，還特別愛過敏。因為肺有一個功能，就是宣發衛氣。作用就相當於我們人體的一層"保護罩"。肺氣虛了，皮膚缺少衛氣的保護，再受到冷、熱、花粉的刺激，就易發生過敏現象。所以，對於愛美的女性朋友來講，養顏先要養肺。

2. 男人養肺，精氣內聚

男人往往有吸煙的習慣，這樣很容易傷肺，每年因吸煙而導致肺癌的比例就相當高。此外，根據中醫五行的理論，肺為金，腎為水，所以通過養肺，還可以起到補腎的效果。腎藏精，腎臟好的人，精力就會特別旺盛。

根據五行學說，五臟中的肺，對應自然界的秋季，肺主皮毛，開竅於鼻。故外感燥邪多從肌膚、口鼻而入，其病常從肺開始。陰虛內燥多由機體陰精虧虛所致。

3. 老人養肺，不易生病

老人因為肺氣不足會常感到氣短乏力，尤其是患有老慢支、哮喘的人，就更為此感到苦惱了。

「主呼吸之氣」是肺最本職的工作，它上與鼻、口相通，氣體可由此直接入肺。肺氣受傷，呼吸之氣就會發生異常改變，出現咳嗽、喘等呼吸道癥狀。此時，肺功能的發揮變得更加吃力，容易引起氣管炎、肺炎等疾病。

中醫灸療，養肺4大穴

肺氣不足用灸調理，以激發經絡之氣，溫通氣血，最大限度地調動機體潛能，以應對環境變化、抵抗疾病，從而達到防病、治病的目的。

【中府穴】

[取穴]

胸前壁的外上方，雲門穴下1寸,前正中線旁開6寸，平第2肋間隙處。

正坐或仰卧，將右手三指(食、中、無名指)併攏，放在胸窩上，中指指腹所在的鎖骨外端下即是。

【太淵穴】

[取穴]

位於手腕部，仰掌，腕橫紋之橈，大拇指豎立起時，有大筋豎起，筋內側凹陷處。正坐，伸臂仰掌。以一手手掌輕握另一手手背，彎曲大拇指，大拇指指甲尖垂直下按之處即是。

【膏盲穴】

[取穴]

位於人體的背部，當第四胸椎棘突下，左右四指寬處(或左右旁開三寸)，肩胛骨內側，一壓即疼。

【肺俞穴】

[取穴]

位於第三胸椎棘突旁開1.5， 屬膀胱經。擊中後，衝擊第三脅動、靜脈和神經，震動心肺、破氣機。取定穴位時，一般採用正坐或俯卧姿勢，肺俞穴位於人體的背部，當第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。

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