易胖體質的人該要如何減肥呢
影響人胖瘦的荷爾蒙主要有兩種，能讓人變瘦的荷爾蒙是主管新陳代謝的腎上腺素和甲狀腺素；會令人發胖的荷爾蒙是胰島素。當人體內瘦的荷爾蒙低於胖的荷爾蒙時，人體就會偏向易胖體質。
一般來說，易胖體質的人一般會有以下幾種表現：
1.一日三餐不正常並且經常在外就餐。
2.愛吃零食，愛吃宵夜。
3.有吸煙喝酒習慣。
4.經常熬夜。
5缺乏運動。
6.吃飯速度過快。
如果剛好那麼不幸，以上表現你中了3項以上，那你可要當心咯，一不小心就可能胖成球啦。那易胖體質的人應該要如何減肥呢?下面幾種小方法趕緊學起來!
減肥方法一：早吃好、午吃飽、晚吃少
質減肥方法二：吃飯速度要慢
減肥方法三：晚飯之後運動
減肥方法四：每周選擇1天斷食，剩下6天正常飲食
減肥方法五：不吃甜食
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