BMI指數應該怎麼算 不愧是身體好壞的晴雨表
不管是男人還是女人，都特別的在乎自己的體重，在意自己是胖是瘦。胖瘦一方面是影響著我們的形體，過瘦過胖的人，身形看起來都是不好看的。此外，過瘦過胖的人都是不健康的。
要特別值得注意的是，不管是瘦還是胖，其實都是不正常的體重，嚴重者還會危害到我們本身的健康。那麼，只是單獨的體重指標並不能科學的判斷我們是瘦還是胖，那麼我們就可以用BMI指數來判定自己的身體素質，是需要增肥，還是需要減肥，又或者是什麼都不需要。
BMI的正式名稱叫身體質量指標，是又西方醫學發達國家傳入我國的，主要用來簡單判斷自己的胖瘦程度的一項指標。它重新對人的胖瘦有了一個新的定義，形象科學的將人的胖瘦給劃分成了偏瘦、正常、超重、偏胖、肥胖、重度肥胖和極重度肥胖5個層次。
BMI指數的劃分方法顯得更加的科學與直觀，不需要有專業的醫學知識，就能夠準確的判斷自己的身體情況，能夠更及時的根據自己的胖瘦，合理的安排自己的健身計劃。要計算BMI，只需要兩項數據就能完成，非常的簡單。這兩個數據就是自己的身高和體重，先求出身高的平方，再用體重除以得出的結果，最終算出的就是BMI。
正常的數值是在18.5到23.9之間，只要你的算出來的BMI是在符合此範圍，那你就可以放心了，你有一個很健康的身體。而如果你是在這個範圍之外，那你就要注意了，如果低於18，那你就要多吃。如果是高於24，那你就得去健身了。如果超過了40，那最好是去看就醫了。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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