女人養顏「聖品」，飯後吃一點它，排毒養顏，越活越年輕

我們都知道，相對於男性來說，女性更加容易衰老。其既有自然因素又有外部因素。都說女人是水做的，水是純潔的需要呵護的，所以女性朋友們要積極地愛護自己，活得精緻，才能做最美的自己。越來越多的女性長期奔波在工作崗位上，過度的勞累，會導致內分泌失調，從而皮膚失去彈性，加速衰老，熬夜、喝酒等不良習慣也會加速衰老速度。那麼，女性朋友們該如何保養自己才能保持年輕活力呢？跟著小編一起去看看吧。

學會養生，不僅保養身體，更保養心情。這樣做，讓你排出身體毒素，活出年輕。1.做些養心運動。夏季運動量不宜過大、過於劇烈，應以運動後少許出汗為宜，以免運動量過大、出汗過多損傷心陰。2.應時起居。夏季則宜晚睡早起，中午儘可能午睡3.飲食清補，多吃「苦」。在飲食滋補方面，熱天以清補、健脾、祛暑化濕為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應選擇具有清淡滋陰功效的食品。4.補充鹽分、鉀和維生素。

皮膚是女人的一件時裝，身材是女人自信的標籤。學會保養，是女性朋友們一生的事業。每個人都可以通過努力來打造完美的自己。學會保養，帶來健康的生活方式，帶來自信的自己。保養，是由內而外的進行。我們可以選擇化妝品打造亮麗的外表，可以選擇運動塑造完美體形，那麼身體內部的健康我們該怎麼做呢？接下來，我給大家介紹幾種真正的養生方法，排毒養顏又健康。

雪蓮子又名雪蓮果，富含膠原蛋白、蛋白質、藻角質、氨基酸等物質，果實粘稠，色澤晶瑩。其具有辛溫、祛痰、活血等功效，經常食用可以保肝潤肺、養顏美容。可以說是保養的佳品

生活中，紅棗是許多女性朋友的養顏佳品，我們可以選擇紅棗泡水，紅棗熬粥、熬湯等方法。紅棗富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、多種微量元素鈣以及氨基酸等豐富的營養成分，具有補中益氣、養血安神、排毒養肝、美膚抗衰老的作用，有效促進新陳代

桃膠，為薔薇科植物桃或山桃等樹皮中分泌出來的樹脂，又名桃油，桃脂。桃膠在生活中並不多見，但它是一款具有良好養生保健的食材及中藥。桃膠味甘苦，性平，無毒。入大腸、膀胱經。具有清熱、止渴、止痛鎮痛、養顏、抗衰老的功效。

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