寶寶體質不好老是生病，媽媽用好這四招，孩子抵抗力蹭蹭提升！

之前答應大家的提高寶寶免疫力的小兒推拿方法終於要跟大家見面啦，還請大家諒解因為本人最近實在忙的不可開交，所以文章發得有點晚，不過好東西不怕等哈。

小兒推拿適用於所有的小孩，但有特殊情況比如重大疾病或缺陷的孩子除外。當孩子不生病時，我們可以一周做1-2次保健推拿可以增高益智增強免疫力預防疾病;讓孩子達到少生病不生病。當孩子生病時，推拿可以輔助縮短病程，減少用藥，甚至一些小病如感冒等可以不用藥。從而加快康復的過程。

好了，廢話不多說，我下面介紹一下作為家庭日常保健給小兒推拿的一些穴位，平時按揉這些穴位，能清理孩子腸胃垃圾，增強自身免疫力。

1.扳門

取穴位置：板門位於手掌大魚際之平面。

操作：用大拇指指腹按揉板門。

作用：健脾和胃，消食化滯，腹脹，止嘔吐。這個是最常用的保健手法之一，因為板門相當於人體自帶的健胃消食片，當孩子有積食癥狀就可以點揉板門穴200次左右。可以有效的緩解飲食積滯，反過來胃口不好的孩子也可以通過按揉此穴達到開胃的作用。

2.脾經

取穴位置:拇指橈側自指尖至指根處。

操作：微屈拇指，自指尖推向指根為補，稱補脾經。然後從指根推向指尖，稱為清脾經。順序一定不能記混，不然功效可是千差萬別。不過一般都是補脾，我基本不用清脾，或者一些中醫派別建議清補脾，清少補多，也能達到健脾胃，補氣血的效果。

跟板門合用，更能疏通導滯，緩解積食，增強脾胃，而且十個小孩八九個都是脾虛，脾是後天之本，主運化，就是吃進去的食物吸收轉化全靠脾，只有脾的功能跟上了，能運化吃進去的五穀精微，就會被吸收轉化成生長所需的物質，從而更強壯。

不過補脾是一個非常緩慢的過程，即使天天推，也不見得會有多大的效果，但我們不能因此放棄，因為會隨著孩子自身年齡的增長，脾虛的狀態也會得到改善。而且也可以從飲食上多調節，可以多吃山藥，薏米，玉米等等，不過也要注意飲食多樣化，均衡。

3.摩腹——健脾和胃、理氣消食

這個就很通俗易懂，就是揉肚子唄，不過要記清楚方向。很簡單，順時針，促進消化，健脾和胃，逆時針按摩，可以止瀉。所以大家在按揉的時候一定要分清楚方向哦。在操作的時候最好讓孩子平躺，我們對著孩子的身體，以我們面向她肚子的方向順時針就是順時針。

如圖所示就是在進行逆時針按摩，能止瀉。這個操作起來非常簡單，可以說無任何難度，誰都能做到，所以可以有事沒事的就給孩子多揉肚子，或者感覺便秘也可以多按摩肚子，也能幫助孩子輕鬆排便。不過要持續一定時間，一般2-3min即可，不能隨便揉兩下就完事了。

4.捏脊

捏脊這一手法，用的非常多，它可以達到促進小兒生長發育，增強抗病能力的效果，所以也是作為日常保健的一個必推穴位。

這個對於我們沒有任何推拿基礎的來說比較難，但是如果可以做到會有意想不到的好效果。在做捏脊時，讓孩子俯卧於床上，背部保持平直，放鬆。用拇指指腹與食指，中指指腹相對合，在脊柱兩側（凸出來的部分）從長強穴（就尾骨上方3cm左右處）開始沿脊柱向上推。

做的時候拇指向前推動，然後一直推到大椎穴（脖子後面骨突的地方），這樣從下推上算作捏脊一遍。剛開始沒有接觸過捏脊的孩子背部皮膚是很緊實的，所以注意要輕柔，不要弄傷到寶寶，可以推幾次後逐漸加強力度，讓寶寶更好適應，而且捏脊一段時間後也會發覺會更好捏啦。然後小兒捏脊注意的事項比較多，還請耐心聽我一一說來。向這樣捏脊時，一定要直線向前，不能歪斜。

捏脊完成後，孩子背部的肌肉比較緊張，這時再用手掌從上自下，沿著脊椎向兩邊分推；最後再沿著孩子的腋下輕輕向下抹5遍，這樣可以起到寬胸理氣的作用。

然後這樣一套按摩下來，作為家庭保健的推拿手法就基本完成了。這時候一定不要忘記讓孩子多喝溫水，孩子在捏脊的過程中都會微微出汗，小一些的孩子可能會不配合，會哭鬧，更是一身的汗。

所以捏脊後一定要給孩子喝溫開水，一是補充水分，二是預防感冒，三是利於體內毒素的排出。

另外關於小兒推拿時操作的環境也得在強調一下，要保持適宜溫度，而且一般小孩推拿都是需要裸露皮膚進行的，所以要儘可能溫暖，當然也可以隔著個小背心什麼進行按摩。按摩完之後出汗也不能著急吹風，喝涼水，以免此時穴位打開，毛孔處於張開狀態，此時著涼更容易生病。

好啦，今天小丹就分享到這裡，如果大家有什麼育兒方面的問題都直接問我哦。小丹我是一位媽媽，也是一名育兒師，幫助過不少媽媽解決過帶娃上的難題，像孩子感冒咳嗽、吐奶、黃疸、積食、長不高等，其實都可以用護理的辦法解決。對於孩子的照顧，有些小病小痛盡量依靠孩子的抵抗力去治癒，少吃藥打針，以免破壞孩子的體質。現在我的女兒已經四歲了，幾乎從不生病。同時在我的微信朋友圈裡還有小兒推拿的實戰教學視頻和寶寶護理知識科普，方便媽媽們了解學習。

如果寶媽你在育兒護理上有什麼問題都可以找我，搜索tuina607能找到我了，小丹我也很樂意和大家分享。

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