減肥瘦小肚子就是每天一杯它，潤腸通便，讓你想胖都難！
肥胖是現在大多數人都在煩惱的問題，太胖了不僅不符合現在人們的審美觀還會影響自己的身體健康。現在世界衛生組織已經把肥胖列為了一種疾病了，據研究表明肥胖者的發病率要比正常體重的人高達幾倍，肥胖者更容易讓疾病找上門，所以減肥是我們現在的當務之急。
吃什麼減肥食物能瘦肚子？頑固的腹部贅肉是不是一直都是你最煩惱的問題？下面，小編介紹幾種刮油食物，讓你吃了減掉小肚子，趕快看看吧！
喝水能幫助你排出體內的多餘毒素，減少代謝物的堆積，也是很好地減肥的方法。光喝水的效果可能不夠好，下面小編就給大家介紹幾款，能幫助你們有效的排除身體毒素的食物，幫助大家更好的瘦掉小肚腩吧。
吃得少不如吃得巧：計算卡路里、觀察分量、盡量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科玉律，可以適當多吃一些「瘦腹」食品。比如魔芋等眾多鹼性食物即可。
晚上六點前吃晚餐：專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。
如果說現在你已經成功中了小腹的圈套，那麼小編建議你晚餐多少可以吃點容易消化，解膩去脂的食物，這款青汁粉尤其針對小腹凸起有奇效，每天一杯，潤腸通便，讓你想胖都難。
※蔬菜減肥法！！！通便強身瘦10斤！不信就試試！
※這幾種食物是痔瘡的剋星，每天吃一點潤腸通便，遠離痔瘡！
※超可愛卡通便當，媽媽再也不用擔心我不好好吃飯啦！
※減肥省錢有妙招！早晚一杯凈濁淡斑，三天潤腸通便，肚腩不見！
※減肥土方2元一把，蒸吃4天清腸！連吃甩肉通便，消腫淡斑人人誇
TAG:通便 |
※冬天不可缺少的水果，每天吃一根，潤腸通便，減肥瘦身！
※夏天多吃這幾種水果，潤腸通便，瘦腿瘦肚子，輕鬆瘦掉十幾斤
※這幾樣食物，每天堅持吃，潤腸通便秘，撫平大肚子，口臭也沒了
※每天吃一捧它，有助於潤腸通便，孩子吃提高免疫力，這種情況下不要吃！
※便秘最「怕」的幾種食物，每天吃一點，潤腸通便，小肚子也沒了
※便秘不要吃瀉藥，堅持吃這幾種食物，潤腸通便，小肚子都不見了
※贅肉太多怎麼辦？每天早上一勺鹽，潤腸通便，助你瘦出「小蠻腰」
※夏天不吃這菜就虧了，3塊錢一斤，鮮脆爽口營養好，潤腸又通便！
※春天最該吃的就是它，養肝健胃，潤腸通便，殺菌消炎，孩子要多吃
※便秘不要一拖再拖，吃這幾種食物，潤腸通便，大肚子也沒了
※這種瓜是減肥的好食物，還能潤腸通便，你吃過幾次？
※便秘不要吃瀉藥，常吃這幾種食物，潤腸通便，小肚子都不見了
※減肥怕餓，用它做餃子餡，可以通便排毒，潤腸減肥
※經常吃它好處多，每天一個，潤腸通便，排毒減肥！愛美女人都愛它
※紅棗配「它」一起喝，巧治老痔瘡！每天喝一杯，通便潤腸，去便血
※每天吃一點潤腸通便，孩子吃還能提高免疫力，但千萬不要這樣吃
※它是痔瘡的「死對頭」！早起喝1碗，潤腸解便秘，「宿便」不黏你
※這一種蜂蜜才是養胃，其他的最多潤腸，對比你就會明白！
※熬粥時，多放「3種」食材，潤腸通便，緩解三高！老一輩人都說好
※可不要小瞧它，它被稱為洗腸草，常吃潤腸通便，幫你身體排毒！