流傳千年的艾葉，不但可以艾灸，還可做美味食療

今天就是端午節，大多數可能只記得放假，卻忘記了端午節真正的含義。今天我們來聊下作為端午的必備品艾葉的一些養生常識。

端午節，人們把插艾和菖蒲作為重要內容之一。以菖蒲、艾條插於門眉，懸於堂中。這個傳統自古延續至今。

艾葉為菊科植物艾的葉，性苦、辛、溫，有理氣血、逐寒濕、溫經止痛、止血、安胎、止癢等功效。　　

1.泡腳

取艾葉一小把煮沸後泡腳。用艾葉撕碎後放入泡腳捅里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開後再兌溫水泡腳。泡至全身微微出汗，再多喝些溫水並充分休息。

2.作艾條，保健防病

除了作中藥，艾葉還可以製成艾條，作艾灸用，這是艾葉的做好用途。

艾灸，中醫針灸療法中的灸法。點燃用艾葉製成的艾炷、艾條為主，熏烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。

艾灸是以艾絨為主要材料製成艾炷或艾條，點燃後熏熨或溫灼體表腧穴的灸法。具有溫陽補氣、溫經通絡、消淤散結、補中益氣、防病保健等作用。

艾灸從中國古代起，對預防疾病和保健的運用方面已流傳幾千年。

《黃帝內經》記載「犬所嚙之處灸三壯，即以犬傷法灸之」，以預防狂犬病；《針灸大成》記載，灸足三里可以預防中風。

艾灸的作用：

改善頸、肩背部的疼痛

舒緩用腦過度引起的全身疲勞感

伏案或低頭過度引起的頸部不適等

怎麼艾灸以後的文章我會做個詳細說明的。

3.防蚊蟲叮咬：蚊蟲肆虐的季節，靠殺蟲劑和電蚊香驅蚊難免有健康隱患，可用艾葉，將適量艾葉浸泡于山茶油中，置於玻璃瓶里一個月，待艾葉的成分都析出到油中後，就會散發濃郁的艾香，再將這浸泡油過濾後加入薰衣草、薄荷、檸檬草等精油，裝入滾珠瓶，就是隨身攜帶的最環保的防蚊利器了。

4.食療：

① 艾葉紅糖水。

做法：生薑5片，大棗5枚，艾葉15g，紅糖適量，水煎服。此法用於婦女痛經。

②姜艾雞蛋。

做法：生薑15g，艾葉10g，雞蛋2個，加水適量煮熟後，蛋去殼放入再煮，飲汁吃蛋。此法用於女子月經過多。

關於艾葉的用途和知識，你還知道其他什麼嗎？最後祝願天下所有朋友健康長壽，端午快樂！

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