晨起後第一步疼痛小心足底筋膜炎

本報訊（記者張麗霞）5月29日是全國愛足日，取「我愛腳」之意。隨著生活水平的提高，人們開始追求健康的生活方式，徒步、暴走、廣場舞、跑步等戶外活動逐漸成為老百姓生活中不可缺少的一部分。大連醫科大學附屬第二醫院手足外科主任童致虹說，雖然鍛煉了身體，提高了心肺功能，控制了基礎疾病（如糖尿病、高血壓），降低了併發症發生風險，但是盲目參與的話往往不能根據自己足部健康程度選擇適合自己的運動方式，不科學地運動會引起諸多足病。其中，足底筋膜炎為最為常見，約佔足部疾病的1/4。

童致虹說，足部是站立和行走的根基，足部的健康情況直接決定著人們的生活質量和幸福指數。人的每隻腳有26塊骨頭，33個關節，還有100多條韌帶肌肉，是一個非常複雜的結構。足底筋膜炎是由各種原因造成的以足跟痛為主要表現的足病，是足底扇形筋膜組織的一種無菌性炎症，典型表現為足跟前下方進行性疼痛、尖銳性刺痛或好像在大理石或火棍上行走，清晨第一步疼痛嚴重或久坐後起立第一步疼痛，行走後逐漸緩解，但長時間站立或行走後又加重。「長跑和廣場舞愛好者、中老年人、肥胖者、孕婦都是足底筋膜炎的易發人群。」童致虹說，足底筋膜炎不是細菌性炎症，不需要吃抗生素，口服非甾體消炎止痛藥可以減輕炎症和疼痛，此外恰當治療是可以治癒的。出現晨起後第一步疼痛時，要到醫院找專科醫生診斷治療。同時平時選鞋時要注意，不要選擇平硬的鞋底、過於柔軟的鞋底。

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