來月經的時候能喝紅糖水嗎 推薦喝這些

對於女性朋友們來說，每個月都是會出現月經問題的了，在這時候，女性朋友們往往都是會出現一些身體上的不適了，所以很多女性在這時候就會選擇喝紅糖水來幫助緩解問題了，那麼到底能不能喝呢，應該怎麼喝呢，下面就讓我們看看吧。

我們可以知道，紅糖水是有很強的補血功效的了，因此對於女性朋友們來說，經常喝紅糖水對於身體是有好處的了，在經期的時候也是可以食用的了哦，但是對於應該怎麼喝紅糖水，這是很多人都不清楚的了，下面就讓我們一起看看吧。

桂圓薏米紅糖粥

干桂圓肉10克，薏苡仁30克，紅糖1匙。將前兩味同煮熬成粥，加紅糖1匙，即可食用，每日1次。此方可補益氣血，適用於氣血不足之月經量少、痛經者。

姜棗紅糖水

乾薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎即可食用。具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。

山楂桂枝紅糖湯

山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。

韭汁紅糖飲

鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許 煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內，即可飲用。具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使皮膚紅潤光潔。

這就是我們給大家介紹的有關紅糖水的情況了，我們可以發現，在女性朋友們經期的時候也是可以喝紅糖水的了哦，而且對於女性的身體健康來說也是有好處的了，我們上面就給大家推薦了幾款紅糖水的吃法，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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