人在猝死之前，身體可能發出了這樣的求救信號。知道了也許能救命哦！

身體如果出現這種信號，一定要注意！

搓手

在室內溫度沒有改變的情況下，突然出現手腳冰涼的情況。多是由於心臟供血不足，血液循環出現問題導致的。說明心臟已經出現了問題。

憋氣、氣促

心臟的規律跳動靠其特殊組織「竇房結」發出的微弱電信號的規律刺激，若這種電信號的產生和傳導出現問題，心跳就會過快、過慢或不規律，這就是心律失常，產生憋氣、氣促的感覺。

人在猝死之前，身體會發出警告，不可忽視，下面我們來看看，人在猝死之前還會出現哪些徵兆。

1

近期出現或加重的胸悶

如果人們在近期出現過胸悶的癥狀，說明可能患有冠心病。如果胸悶癥狀出現加重，那麼極有可能由於冠狀動脈內的粥樣硬化斑塊不穩定，導致急性心肌梗死。因此，出現胸悶加劇的情況應及時去醫院就診，避免危險發生。

2

心慌

心慌可能是情緒導致的心臟心率加快。但是如果無故並且頻繁的出現心慌的癥狀，則有可能出現室顫。

3

心跳過緩

隨著年齡的增長，中老年朋友的心臟心率會逐漸減緩。而老年人活動量通常較小，較慢的心率也能維持正常生活所需，因此往往被忽視。但是這樣的忽視卻可能造成大問題。中老年朋友應定期對自己的心率進行監測，如果小於50次，就要小心了，發生猝死的風險會加大。

4

暈厥

暈厥是發生猝死的危險信號。暈厥多是由於心跳驟減或者是停止、腦供血不足導致的。這是非常重要的危險信號。如果出現暈厥現象，必須及時就醫，找清楚問題的根源，預防下一次暈厥的發生。

5

不明原因的疲乏

如果出現不明原因的疲勞、乏力，或伴有胸悶、水腫，則應警惕猝死的發生，這種情況可能是由於心肌炎或心肌病造成的。心肌炎在年輕人中比較多見，通常見於感冒1~2周後，出現疲乏、胸悶、乏力等癥狀，極易引起急性心衰。這種情況下應嚴禁重體力活動，卧床靜養。並及時就醫。

6

眼前發黑和肢體麻木

腦卒中也是引起猝死的重要原因。有些卒中起病急驟，幾分鐘內就會發生肢體癱瘓、血壓增高，這種情況下，患者若及時就診可挽救生命。如果出現單側看不到東西、單側肢體麻木、乏力，或走路不穩、有踩棉花感，應警惕腦卒中的發生，及時就診。做到早期識別，預防危險的發生。

【日常護心方法】

心臟是我們人體的發動機，心臟健康，我們的生命才能富有活力。如果心臟出現問題，那麼壽命便不會長久。我們在日常要學會調養心臟，切莫做傷害心臟的事情。下面我們來看看幾個簡單的日常養護心臟的小方法。

1、莫生氣，凡事心平氣和

2、多吃有益於心臟的水果，如蘋果、香蕉等

3、飲食規律，多吃蒸煮食品，少鹽多醋，少吃葷肉

4、睡眠充足良好，人休息好了心臟也好

5、多運動，增強心臟功能

6、少喝咖啡

（本文轉載自網路）

健康向前進

公眾號ID：jkxqj2016

錢 婧 ：《超級診療室》欄目總製片人、主持人，原央視《健康之路》欄目主持人，深耕健康傳播領域十餘年，是國內擁有心理諮詢師資格證和高級營養師執業資格的策劃采編播一體的資深媒體人。

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