女人經期不準還發黑？試試這樣調理，儘快排出身體淤血

並不是每個女生經期都能準時到來，有很多女生有時候經期會推遲幾天甚至一兩個月，也有可能會提前，有的女生可能例假剛過十幾天就又來了，血量少甚至流出來黑血也是女生們在來例假時頭疼的問題。

其實這些情況都說明你在慢慢變老，如果閉經了，那麼女生們的皮膚也會跟著慢慢變老，變差。當月經發出這些信號的時候，就是在提醒我們，我們該調養調養自己的身體了，別等到身體真的有問題時再來後悔。可是我們該如何調養自己的身體呢?怎樣才能讓毒素順利排出呢?

其實很簡單，在我們來例假的時候，我們可以多吃點用紅豆煮的食品，比如湯啊，粥啊，等等，紅豆有很好的補血功能。我們還可以多喝點紅糖姜水，它可以溫暖我們的子宮暖巢，幫助我們儘快處理身體里的淤血，對有痛經的女孩子們特別適合，對痛經起到一定的緩解功能。

小編記得每次來例假時候小編都要煮紅糖姜水來喝，痛的第一天喝個三四杯就明顯好很多了。

來例假時腹部總是疼痛難忍，那一定是你平時沒注意，著涼了，例假時間很短，只有兩三天?那就來喝點紅糖姜水吧，它能使你的身體溫暖，把你身體里的寒氣驅趕出去，調整你的月經問題。

玫瑰花很美麗，可是它的能力也不容小覷，它有一點點苦，可是它屬於溫和的那一類食品，它對於治療例假問題也會有很好的功能，它甚至有美容的功能，喝起來也很方便，經常喝還能使你的臉色越來越好。

紅豆薏米粉對祛濕是很有效的，而很多痛經的女孩子們身體里一般都會有很重的濕氣，所以祛濕也是刻不容緩的事情，因此這款紅豆薏米粉就很適合了，關鍵是只要你想喝，拿一包出來沖調一下即可，很方便。

經常喝蜂蜜有強身健體的功效，而且它味道香甜，在享受的時候輕鬆養身，可是真正的蜂蜜很難買得到，很多蜂蜜都被摻了很多水分，而這款蜂蜜就好很多了，全天然無添加，值得飲用。

糕點小巧玲瓏，平時外出旅遊，遊玩，或者上班的休息期間都可以拿來當做零食來享用，味道也是很香甜的，阿嬌也有補血的功效，從古到今一直流傳，長期吃還能調理好女生們的身體。

由於血量的大量流失，女生在經期的時候難免會損失很多身體里的營養物質，而燕窩裡面含有很多身體里的所需的營養，因此，它能使女生的臉色紅潤，讓氣色變好，所以女生們可以多食用燕窩。

核桃，大棗，花生等對調理月經是很好的，如果平時氣虛，還可以補氣，平時如果經常感到寒冷，它還能讓你暖身，同時，核桃裡面還含有大量的營養物質，還可以補腦，作用這麼強大，當然得來試一試啦!

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