減肥早晚一碗水，清腸胃肌膚水嫩白皙，排毒燃脂3天治便秘

每位女生都希望自己越來越瘦，我們知道瘦身的第一步就是排毒，只有全面排除體內毒素，才能瘦出美麗的身材，連肌膚也會變得更水嫩白皙。所以生活中經常每天喝一杯排毒水來給腸胃洗洗澡吧。

山楂能夠開胃消食、活血化瘀，還能提高人體免疫力，抗衰老、調節血糖和血脂。枸杞則能夠滋補肝腎、和血潤燥、具有保肝、降壓、降膽固醇和美容的功效。二者製成的茶飲具有補肝益腎、補血益智、減肥瘦身的作用，而且在養顏美容方面也有輔助作用，簡直可以說是全能的瘦身又滋補茶，男女皆宜。

山楂枸杞水：

材料：山楂100g，枸杞30g，冰糖適量（也可以不加）、水

步驟

1.準備好食材。

2.山楂洗凈切片。

3.鍋里水開後，加入山楂煮。

4.煮到山楂變軟後，加入枸杞。

5.煮到湯汁變色後，加入冰糖，再煮幾分鐘即可。

6.一次煮夠喝的量就行，不要喝隔夜的。

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