血管最怕堵，一碗湯，讓血管更乾淨，不到2元錢！心內科醫生都吃

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一根水管如果不注意清潔，就可能會被雜質、沉澱物堵住導致水無法流出，時間長了水管就會生鏽。我們的血管也是一樣，如果不注意及時清理，形成堵塞後果不堪設想……

別急，了解完血管堵塞的危害，專家會告訴您清洗血管的一碗湯，超簡單，心內科醫生都經常吃，而且毫無禁忌，多吃為妙。

血脂垃圾，

就是心腦血管病的「奪命鬼」

血管好比是通暢的河流，血脂垃圾好比垃圾物，當垃圾物堆積較多的時候，水流變慢，最終水流被阻斷！血脂垃圾隨著血液流動，堵在哪裡，哪裡就會發病！

小堵就會誘如高血壓、高血粘、腦中風、動脈硬化、冠心病等，大堵直接誘發腦血栓、腦梗塞、猝 死等！

血脂垃圾堵塞，直接導致血壓升高

血脂垃圾，是誘發血壓反覆升高的元兇！血垃圾堆積在血管某部位時，血流受到阻礙，只能依靠血流的力量擠壓血管才能通過，給血管的壓力不斷增大，形成了高血壓！

血脂垃圾引發腦血栓，誘發腦溢血、中風

由於血脂垃圾堵塞嚴重，直接引發腦血栓；當血流擁擠的壓力會擠爆血管，出現如腦溢血、中風等致命危機！

血脂垃圾堵塞，導致心臟猝死

血脂垃圾堵塞血管，致使心力衰竭，心臟病，主要是由於血脂垃圾堵塞，動脈管腔變得狹小，供血量和供氧量不足，誘發冠心病、心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等，嚴重堵塞者直接導致猝死！

血臟百病生、健康必須清血管

無情的血脂垃圾，隨著血液流淌在血管里，看不見摸不著，時時刻刻都能要人命！

專家指出，

解決血栓、凈化血液、疏通血管，是降低死亡率的唯一辦法！

心內科主任推薦這碗湯

降血脂、軟血管一級棒

紫菜蘆筍湯

食材：

主料：紫菜(干) 20克，蘆筍 100克，香菇 50克

調料：精鹽 2克，味精 1克，胡麻油 5克，飲用水 400克

做法：

紫菜用溫水泡發、洗凈，蘆筍、香菇分別洗凈切片，一同放入400毫升開的水中煮至熟透，下精鹽、味精、麻油調勻。分1-2次趁熱食菜喝湯。

可輔治高脂血症、高血壓，並預防老年性動脈硬化。

蘆筍：蔬菜之王

春三月是蘆筍大量上市的季節，孔子說：「不時不食」，現在正是吃它的時候。

在西方，蘆筍有「

蔬菜之王

」的美稱。

第一

，蘆筍通過獨有的

天冬醯胺

來幫助擴張血管，在蔬菜中是獨樹一幟的。天冬醯胺可以

擴張末梢血管，從而降低血壓。

第二

，蘆筍中所含的

鉀元素能促進鈉的排泄

，對血管也有很好的保護作用。

高血壓病、高脂血症、癌 症、動脈硬化患者宜食用蘆筍。

第三

，同時蘆筍所含

多種維生素和微量元素

的質量優於普通蔬菜。營養學家和素食界人士均認為它是健康食品和

全面的抗 癌食品

。用蘆筍治淋巴腺 癌、膀胱 癌 、肺 癌腎結石和皮膚 癌有極好的療效。

紫菜：防心血管病

紫菜歷來被人們視為珍貴海味之一，素有「

長壽菜

」的美稱。干紫菜中富含牛磺酸，

可保護心肌、增強心臟功能，預防高血壓、冠狀動脈粥樣硬化的發生。

每100克紫菜中含鎂460毫克，可以說是「

鎂元素的寶庫

」。研究表明

攝入鎂能防治心血管疾病

，因為鎂可以預防身體軟組織的鈣化，保護動脈血管的內皮層。

第四軍醫大學西 京醫院臨床營養科主任趙長海

說，成年男女每天鎂的需要量大約為350毫克和280毫克。趙主任推薦，

每天食用50克紫菜就可以保證身體對鎂的需求。

這碗紫菜蘆筍湯雖然做起來簡單，在擴張血管、降脂降壓等方面的作用卻功不可沒。關鍵沒什麼禁忌，幾乎人人可以喝，堅持喝下去，一定能看到驚人的效果！

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