五種食物最易導致孕婦流產

　　孕婦的飲食是非常重要的，那麼，孕婦吃什麼容易流產？一起和小編來看看孕婦吃什麼容易流產的介紹吧！

　　孕婦吃什麼容易流產

　　1、辛辣熱性作料

　　辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腺體分泌減少，造成胃疼、腸道乾燥、痔瘡、便秘或糞便梗阻。便秘時孕婦用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒易造成胎兒不安，羊水早破，自然流產、早產等不良後果。

　　2、有興奮作用的飲食

　　含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用後，會出現噁心、嘔吐、頭疼、心跳加快等癥狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育。茶葉含有有些豐富的咖啡鹼，飲茶將加劇孕婦的心跳速度，增加孕婦的心、腎負擔，不利於胎兒的健康發育。

　　3、甜食

　　糖類等在人體內的代謝會消耗大量的鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。過多食用巧克力也不好，這樣會使孕婦產生飽腹感而影響食慾，結果身體胖了，而必需的營養素卻缺乏了。

　　4、杏仁

　　杏仁中含有毒物質氫氰酸，為了避免其毒性透過胎盤屏障影響胎兒，孕婦應禁食杏仁;

　　5、味精

　　味精是平日非常普通的調味品，但是孕婦就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，不利於胎兒神經系統的發育。

　　6、黑木耳

　　黑木耳雖有滋養益胃的作用，但同時又具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長，故應忌食。

　　預防流產食療方

　　人蔘雞腿糯米粥

　　原料：雞腿1隻，生曬參20克，紅棗15克，水發糯米150克。

　　調料：鹽、雞精、生粉、料酒、食用油各適量，薑片、蔥花各少許。

　　做法：將雞腿洗凈去骨，將肉切塊，放入調味料拌勻，腌漬10分鐘，糯米、生曬參、紅棗洗凈。

　　2、向砂鍋注入適量的清水燒開，倒入生曬參、紅棗，小火燉10分鐘，倒入糯米拌勻，小火再燉30分鐘至米熟，放入薑片、雞腿拌勻，煮1分鐘，放入鹽、雞精調味，攪拌使食材入味，撒上蔥花即可。

　　杜仲核桃仁豬腰

　　原料：杜仲30克，核桃仁20克，豬腰100克。

　　調料：鹽、雞精、薑片、蔥花各少許。

　　做法：1、將豬腰撕去外膜，洗凈切片。

　　2、向鍋里注入少許鹽水，放入杜仲，用小火炒干，把炒乾的杜仲倒入砂鍋中，注入清水，用大火煮開，加入處理好的豬腰、姜煮開後，撈去浮沫，放入核桃仁，用小火煮15分鐘至食材熟透，加鹽、雞精調味，攪拌片刻，撒上蔥花。

　　3、將燉煮好的杜仲核桃仁豬腰湯盛出，裝入碗中即可食用。

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