你有正確的飲茶習慣嗎？喝茶雖好卻要喝好，飲茶誤區可是一大隱患
眾所周知，喝茶對身體有非常多的好處。飲茶不但是傳統飲食文化，具養生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。但並不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝茶。一般來說，每天1-2次，每次2-3克的飲量是比較適當的。
不過喝茶也應該格外注意，空腹的時候（特別是早上）喝濃茶容易醉，好象喝過多的酒一樣，容易傷胃。茶可能因為氟含量過高而導致骨節疼痛，骨質疏鬆，經常飲用者會引起骨骼質量下降。如果孕婦喝茶過多，孩子的身高也會受到影響。 最容易碰到的問題是在休息前喝濃茶導致失眠的現象。
不過適量飲茶有利於健康，可以提神增強記憶，減緩衰老，對於老年人還有延年益壽的功能。刺激胃液分泌，增進食慾，消除口臭，還有利於減肥美容，飲酒前喝杯茶，分解酒精，預防宿醉還能促進新陳代謝，消除疲勞，增強抵抗力。
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