腎為先天之本，它的 補腎功效比天價葯更勝一籌 補腎給力

腎為先天之本,腎陽是一身陽氣的底子。男子如何補腎益腎好呢？下面引薦4種菜譜。

益腎開胃韭菜生蚝羹

以韭菜為主料做成韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等,或以韭菜為主料包餃子、包子等。家常菜也可韭菜炒雞蛋:新鮮韭菜100克,洗凈切碎,雞蛋3隻(去殼),同切碎之韭菜搗勻,用素油、食鹽同炒至熟佐食。

功用:溫中養血、溫腎暖腰膝。

留意:因為韭菜不易消化,故一次不該吃得太多,中醫以為,陰虛火旺者(表現:心煩,顴骨潮紅,口乾不想喝水,舌紅少苔,盜汗等),患瘡瘍目疾者忌食韭菜。不喜愛吃辣味的人不宜吃,易導致過敏的人也不宜吃。

羊肉益腎

杜仲燉羊肉:羊肉是冬天餐桌上的多見菜,屬熱性,自身就有助陽的效果,而杜仲則是補腎的良藥,能減輕腰膝酸軟、疲倦遺經的表現。杜仲是杜仲樹的樹皮,《本草經集注》里記載,在挑選杜仲時能夠把它折斷,裡邊有像棉纖維相同的白絲,即是質量較好的杜仲。

豆腐——益腎有功

別小看一塊小小的豆腐,本來,豆腐和中,生津潤燥,與其他食物配伍,可有補腎益腎,養陰益血之成效,為補養健壯之品。適用於身體虛贏,不舉遺經,小便頻數等症。

四:男蝦女蟹——男人益腎勿忘吃蝦

男性食補,氣勢洶洶的蝦將軍真實不行忽略。中醫攝生以為,蝦味甘性溫,有補腎益腎的功用。現代營養學家共同以為,蝦營養價值豐厚,脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量甚多,還富含荷爾蒙,有助於補腎益腎。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！