別看這兩種藥材便宜，養腎特別好，男人吃過的都變的精神十足

腎臟器官對於人有重要的作用，不管是男人還是女人都需要補腎。中醫養生防病，一向主張調養為主，以腎為本。所以，實用的補腎方法需要儘快掌握。能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。但今天小編為你推薦2種中醫補腎的食物，趕緊收起來吧！

小編說的第一種就是仙茅，聽過仙茅的人應該不多，那吃過的人應該更少了。小編也是第一次聽說。仙茅，是腎陽不足、命門火衰的常用藥。溫腎陽，壯筋骨。治陽萎精冷，小便失禁，崩漏，心腹冷痛，腰腳冷痹，癰疽，瘰癧，陽虛冷瀉。

這第二種就是大家都非常熟悉的豬腰子也就是豬腎了，每次吃燒烤都會忍不住來一把，吃什麼補什麼啊。豬腎是以其能有效消除疲勞、強精而背負盛名。特別是糖尿病患者更是要多多食用，既能補充營養，還能有效補腎。

說到桑葚子，一下就勾起了小編兒時的回憶，桑葚子的味道甜美，是一種野生果實，桑葚子非常好吃。桑葚既可以吃鮮食，還可以入葯，在中醫認為桑葚子性微寒，味甘酸。為滋補強壯的佳果。桑葚子補血滋陰功效。

黑豆又名烏豆、黑豆，味甘性平。黑豆是大豆的一種，黑豆是一種有效的補腎品，根據中醫理論，「黑豆乃腎之谷」黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀

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