糖尿病人別挨餓，減肥控糖有訣竅
糖尿病人每頓吃的很多，但還是總感覺飢餓，飯後血糖又極易升高。吃飯總是擔心吊膽，生怕血糖又高上來，但飯總不能不吃，吃著吃著就就長胖了，肥胖對糖尿病又有很多不利因素，有人說糖尿病患者要學會挨餓降糖，其實這完全是錯誤的觀點。
人之所以會感覺到飢餓是因為受到大腦細胞的控制，而糖尿病人和普通人所不同的是：糖尿病患者血液中的糖進不到提醒飢餓的這個細胞。糖進不去，飢餓細胞就不斷的提醒要吃飯了，要吃飯了.....。導致糖尿病人越來越餓，越餓越想吃。
有的朋友為了控制進食受了不少苦，餓的有時候都出現頭昏、心慌、手抖、全身乏力、出汗等癥狀，嚴重時有低血糖反應。這反而對身體造成很大的傷害。
在人的大腦中除了有「飢餓細胞」來提示你吃飯，還有一個「飽腹細胞」告訴你吃飽了。你可以吃一些能夠增加飽腹感的食物，來減輕飢餓所帶來的痛苦少受點罪。
飯前吃點亞麻籽粉，亞麻籽粉富含膳食纖維和亞麻酸，因為纖維含量高所以吃了可增加飽腹感，而且很抗餓。在飯前吃一點大約30克左右，等到實際進餐的時候，就吃的很少了，這樣飯量就降下來了。也能達到減肥的目的，亞麻籽粉也是減肥飲食的最佳食物，因為含有蛋白質含量也非常高，除此之外，亞麻籽粉中的阿爾法亞麻酸對糖尿病人的病發症有很大的好處。
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