沒有喝不喝，只有怎麼喝！這些NG行為讓你身體更缺水！
上班族從早上7、8點出門到下班回家，有將近12個小時的時間在辦公室，不管是戶外的太陽紫外線或者是室內的空調系統，都是傷害皮膚的兇手，如果再不細心呵護保濕，讓皮膚水分流失，20幾歲的OL看起來也會像是50歲的年紀！快來看看以下OL的一天，跟著看看自己哪裡做對，哪裡又做錯了吧！
07:00 起床
NG什麼！上班快遲到了！必須得趕快出門，連早餐都來不及買了。
OK早晨剛起床空腹的狀態下，不論如何，記得先喝幾口溫開水！清腸胃之餘還能讓美好的一天從「水」開始，早餐一定要吃，才能維持營養均衡。
09：00 上班途中
NG趕公車跑得渴死了，買杯黑咖啡來喝當早餐吧~
OK黑咖啡具有利尿兼消水腫效果，卻因此加速體內水分流失，不如改成新鮮果汁吧！保濕效果來得更好。
12：00 午休時間
NG午休時間，吃完飯後習慣買手搖杯飲料回公司喝。
OK吃飯前先喝杯水，有助於幫助控制食慾又能達到幫身體補水的效果。
15：00 下午茶時間
NG 辦公室冷氣好強，讓我皮膚乾巴巴，幸好我有隨身攜帶噴霧化妝水，讓肌膚保持濕潤！
OK 使用保濕噴霧後，若沒擦上乳液或面霜鎖住水份，噴霧蒸發後更加速水分散失，反而不利肌膚保濕。改成在辦公桌上放杯熱水或茶，提升環境周圍水氣濕度吧！
20：00 下班
NG下班後還要跟客戶們交際應酬，結果一不小心喝了太多酒…
OK不論是喝酒或咖啡，都是加速身體新陳代謝的利尿飲品，容易讓身體更缺水！
23：00 睡前時間
NG 今天一整天真是太累人了，連卸妝都懶得用，先睡一覺明天起來再說吧～
OK整晚沒卸妝是讓膚質惡化的兇手之一！整天臟污都留在臉上，又沒有做好清潔與保濕步驟，皮膚老化肯定更快。偷偷告訴你，一回到家就卸妝，讓肌膚透氣呼吸，定期敷面膜保濕更加分唷！
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※運動喝水有講究！喝錯只會更傷身體，只是很多人都不知道
※吃肉對身體壞處多？但是這些人卻不能夠沒有肉！
※白酒一天喝6斤！干喝不吃菜，身體啥事沒有，比一般人喝的水都多
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※早上空腹喝水是對身體好還是壞？很多人都沒做對，可能就有你！
※枸杞子每個人都能吃？更不能這樣吃，不然就是在傷害身體！
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※你眼中的這個「好習慣」不僅不暖身，對身體竟然還有害！
※注意：這幾種水果最好不要買來吃，對身體不好！
※都說豬油不能吃對身體不好，真的是這樣嗎？
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