天氣變化快，6招教你如何預防感冒！

最近，感冒的人越來越多，醫院、門診處到處都是感冒咳嗽者，現在是春夏交替季節，晝夜溫差大，體質比較差的人就容易感冒、或者被傳染，那麼該如何預防感冒呢？

注意天氣變化

冷暖交替時應適時增減衣物。天氣暖了要脫衣服，天氣冷了要穿衣服。

注意勞逸結合

太勞累了，免疫功能較弱，抵抗力較差。感冒病毒會乘虛而入。

排除不良情緒

精神緊張和憂慮、焦慮或者多愁善感。因為這樣的情緒也影響身體，免疫力下降。只有樂觀開朗，放鬆的陽光心情才能減輕思想負擔。

經常暴晒被子

被子受潮後，細菌病毒容易繁殖生長。經常曝晒被子，紫外線可以殺死細菌病毒，被子乾燥鬆軟了，蓋著非常舒服，能預防感冒。

睡前用熱水泡腳

晚上睡覺前用熱水洗腳，能幫助提高身體抗病能力，有利於預防感冒。

多喝水多吃蔬菜水果

多喝水，多吃蔬菜水果，有助於提高免疫力，每天喝水2000到2500毫升。