這幾種分解血管垃圾的食物, 上了年紀朋友, 桌上記得擺一盤
上了年紀的肯定血管多多少少都是有不暢通的情況，還有的就是隨著年齡的增長，體內代謝也開始出現各種問題，上了年紀的朋友這幾種降三高有清理血管垃圾的食物可以多吃吃。
玉米中含有的硒、鈣、卵磷脂是具有降低膽固醇的作用的，喜歡吃的可以適當的多吃一點，當做早餐是很不錯的，含有豐富的膳食纖維能夠幫助補充穀物營養。
燕麥中含有豐富的亞麻酸跟皂甙素，這兩種物質具有能夠幫助降低血清膽固醇的作用。
蘇麻油其中也同樣含有豐富的亞麻酸是能夠增強血管活性起到降低血液中的膽固醇的作用的，可以在炒菜的時候適當添加在其中。
山楂是在很多地方都被用做在輔助治療三高的食材，它特殊的山楂酸跟脂肪分解物、黃銅對擴張血管促進膽固醇排出是很有作用的。
紅薯中含有的豐富的纖維物質，能夠幫助進行腸道身體等排毒，其中含有的胡蘿蔔素跟維生素C能夠防止血脈粥樣硬化。
蘋果當中含有豐富的纖維素，經美國研究多吃蘋果比沒有吃蘋果的婦女血液中的膽固醇要低很多
杏仁具有很好的降低膽固醇的作用
海帶當中含有的碘元素是能夠幫助進行血液排毒的，多吃碘對身體來說有多種好處。
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