德國人的減肥計劃是這樣做起的！你還在猶豫什麼？

每年的夏季到來前都會是個減肥潮，美女們為了秀身材，不得不提醒自己拿出勇氣去減肥，小編要用流行語告訴大家：三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，六月男友沒,七月被晒黑，八月待室內，九月更加肥！十月相親累，十一月無人陪，十二月無三圍，一月肉更肥，二月不知誰。。。

德國人的減肥

減肥這個話題如今已經成為各個國家的頭等大事，因為肥胖會引發各種疾病的爆發，所以各國都將出台各種政策要求肥胖的人積極去減肥，比如有的國家要求增加超重乘機人的費用、提高含糖飲料的價格、積極倡導肥胖人士參與報名減肥運動，根據減肥數量給予一定金額的回報等。這些活動很好的提高肥胖人士的積極性，也提醒正在減肥的人要科學減肥，加油吧！

接下來小編給大家介紹一下德國人的減肥計劃：

VielObst,GemüseoderVollkornprodukteessenundWassertrinken-sowreesgesundundausgewogen.DochstattdessenistgeradebeiJugendlicheninderPuberttdasangesagt,wasdieWerbungalscoolundtrendyverkauft:Fast-Food,gesüteGetrnke,Süigkeiten.DaknnenElternschonmalverzweifeln.UndauchPrventionsfachleutestellensichdieFrage:WieerreichtmandenNachwuchsinZeitenvonsteigendenbergewichtsratenschonimKinder-undJugendaltermitgutenRatschlgen?

多吃水果和蔬菜，多吃全麥製品，多喝水。——這樣就可以變得健康並且達到飲食的均衡。然而代替這些健康的食物，處於青春期的青少年卻更喜歡快餐、甜味的飲料、甜食等這些廣告上熱賣的食物。對孩子們這樣的飲食習慣父母們也很失望。對此，預防中心的專業人士也提出了這樣的問題：現如今肥胖率逐年增長，怎樣才能給下一代在兒童和青少年時期就提出好的建議呢?

OffenbarnichtmitdemerhobenenZeigefinger.Etwasbesserklapptes,wennInformationen,TippsundauchErnhrungskampagnendirektaufdieJugendlichenzugeschnittensind.DasschreibenPsychologenumChristopherBryanvonderUniversityofChicagoinderFachzeitschrift"ProceedingsoftheNationalAcademyofSciences".

心理學家布萊恩在專業期刊《美國科學院學報》中寫道：很明顯我們不能直接指責，更為有效的是，提供有用的信息、建議以及直接為青少年量身打造健康飲食的風潮。

ManmüsseanWerteappellieren,diebeiHeranwachsendenbesondersstarkausgeprgtsind-beispielsweisesozialeGerechtigkeit.ZudembringengenerelleInformationenübergesundesEssendenForschernzufolgewenig.

人們必須把解決肥胖這一問題和一些社會價值相聯繫，這一點對青少年尤其有效。比如與社會的正義相聯繫。此外，按照研究者們的說法，社會上關於健康飲食的信息也是少之又少。

PsychologischeVorgehensweisenausderVerhaltensforschung,diebeiKindernfruchteten,bliebenbeiPubertierendenerfolglos,schreibendieForscher.DeshalbentschiedensichBryanundseineKollegendafür,spezifischjugendlicheWerteanzusprechen.

研究者寫道，一些對兒童有顯著效果的行為學心理戰略對青少年卻起不到效果。因此布萊恩和他的同事們決定針對青少年的價值觀進行專門的試驗。

IhreVersucheführtendiePsychologeninzweiaufeinanderfolgendenJahrenanSchülerinnenundSchülerderachtenKlasseeinerMiddleSchool(Mittelschule)inTexasdurch.Insgesamtwaren536Jugendlichebeteiligt.

心理學家在特克薩斯州的一所中學，針對八年級的學生進行了連續兩年的實驗，一共536名學生參與了實驗。

EinTeilvonihnensollteZusammenfassungenvonjournalistischenTextenlesen.IndenArtikelngingesumMethodenderLebensmittelindustrie:DasssieProdukteherstellt,dieeingewissesSuchtpotenzialhaben,oderdasssiemitihrerWerbungvorallemKinderundarmeMenschenansprechenwill.EinweitererTeilderSchülererhieltneutraleInformationenüberGesundheitundErnhrung,einigeSchülerbekamenkeineInfoszudemThema.

實驗中一部分學生需要閱讀新聞的摘要。文章與食品工業的生產方式有關，比如他們會生產一定程度上帶有物質依賴的食品，或者他們的廣告市場主要是瞄準了兒童和窮人;另一部分學生會接受到一些關於健康和營養的中性信息，有一些學生不會得到和這個主題有關的任何信息。

PerFragebogenfandendieForscherheraus,dassdiejournalistischenArtikelWirkungzeigten:DieSchüler,diesiegelesenhatten,stimmtenunmittelbardanachinhheremMaealsdieübrigenSchülerAussagenwiedenfolgendenzu:

通過問卷調查研究人員發現，閱讀新聞報道的學生比起其他學生，更高程度上同意如下的說法：

"Wennichgesundesse,fühleich,dassichdieKontrolleübermeineErnhrungsgewohnheitenübernehme."

「當我健康飲食的時候，感覺自己的飲食習慣掌握在自己手中。」

"Wennichgesundesse,trageichmeinenTeildazubei,Kinderzuschützen,dievonLebensmittelunternehmengesteuertwerden."

「當我健康飲食的時候，也是為保護兒童不受食品商的控制做出了自己的一份貢獻。」

"IchrespektieregesundeEssermehralsungesundeEsser."

「比起吃的不健康的人，我更敬佩那些飲食健康的人。」

DerersteSatzsprichtdieAutonomiean,derzweitediesozialeGerechtigkeitundderdrittedensozialenStatus.

第一個句子談到了自律，第二個談到了社會的正義，第三個則談到了社會地位。

EinenPraxistestzumVerhaltenmachtendiePsychologeneinenTagnachderBefragungmiteinerkleineFeier:HierwurdensowohleherungesundeLebensmittelundGetrnkewieKekseundSoftdrinkssowieehergesundewieObstundWasserangeboten.DieFeierwarWochenzuvorvomSchuldirektorangekündigtworden,damitdieSchülerkeinenZusammenhangmitdenBefragungenvermuteten.

問卷調查後，心理學家們又就行為方式進行了一次實際實驗，實驗以校慶為由展開。校慶上會提供不健康的食物，如餅乾和軟飲，也會提供如水果和純凈水等健康的食物。為了不讓學生們猜測到這次校慶與之前的問卷有關，早在實驗的幾周之前就由校長發布了舉行校慶的通知。

在閱讀新聞報道的學生中，平均會選2.13份不健康的食物，其餘的學生為2.3份。由此可以看出，無論學生是否收到關於健康和營養的信息，在這件事情的表現上並沒有什麼差別。

WeltweitsteigtdieZahlderübergewichtigenKinderundJugendlichen.LautderBundeszentralefürgesundheitlicheAufklrung(BZgA)sindesinDeutschlandrund15Prozent.DassindfastzweiMillionen3-bis17-Jhrige.NachAngabenderArbeitsgemeinschaftAdipositasimKinder-undJugendalterinBerlinleiden8,5Prozentder14-bis17-JhrigenanstarkembergewichtmitkrankhafterVernderungdesStoffwechsels.

全世界超重兒童和青少年的數量都在增長。德國聯邦健康教育中心的數據顯示是15%，也就是說，在德國約有將近200萬名3到17歲的少年兒童有肥胖問題。根據少年兒童肥胖工作組的數據表明，在柏林14至17歲的孩子中有8.5%的人面臨著嚴重超重和由此引發的新陳代謝變化問題。

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