六種茶，既養生又傷身，你真的喝對了嗎？

中國是茶的故鄉，也是茶文化的發源地。

中國人飲茶，注重一個「品」字。

凡來了客人，沏茶、敬茶的禮儀是必不可少的。

選茶也是一種門道，喝對了可以養生，如果選用了不適合自己的茶可能會引起身體不適，甚至對腸胃造成損害。

一、菊花茶

中醫認為菊花味甘苦，性微寒。

菊花泡茶，可以清熱解毒，但不宜長期連續飲用，一周1-2次為宜。

※ 體虛、脾虛、胃寒及腹泄者盡量少喝，多喝會引起胃及身體不適。

二、綠茶

綠茶具有較好的清熱利尿的作用，有助於人體將有害物質排出體外，對於身體濕熱者效果最好，同時，綠茶具有抗癌的作用和防幅射作用。

但是綠茶也是諸多茶類中寒性最強的，胃疼的人常喝綠茶會引起胃部的不適。

北方地區氣溫乾燥，人體濕熱者較少出現，北方茶友多喝綠茶會出現較多的胃部不適應的情況。

三、黃茶

黃茶是漚茶，在漚的過程中，會產生大量的消化酶，對脾胃最有好處，消化不良，食欲不振、懶動肥胖、都可飲而化之。

黃茶中含有鞣酸物質，會與人體中的鐵元素結合形成不易被吸收的複合物，從而可能導致缺鐵性貧血的發生。

孕婦、缺鐵性貧血者、動性胃潰瘍患者、泌尿繫結石者、神經衰弱者、心臟病者，肝功能不良者，不宜使用。

四、白茶

最些年由於白茶的藥用價值逐漸受到人們的重視，所以也越來越多的進入人們的生活中，通常有「一年茶，三年葯，七年寶」之說。

白茶的主要品種是壽眉、白牡丹，福鼎白茶等，一般而言白茶屬於涼性，不宜多喝，但存放時間較長的老白茶，由於存放時間較長得到了一定的氧化發酵，相對而言涼性得到了一定的緩解，可以適當飲用。

五、生普洱

普洱茶是業界公認對人體益處最多的茶類，根據是否經過人工發酵可以分為普洱分為生茶和熟茶兩種。

熟茶由於渥堆發酵加工，其茶性已經得到緩和並且屬於熱性茶，所以對於胃寒者較好。

生茶由於茶性較強，對胃會有一些影響，因此有胃病的茶友可適當少喝。

六、涼茶

涼茶是將藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內的暑氣，或治療冬日乾燥引起的喉嚨疼痛等疾患。

因為涼茶「很寒」，對有胃病的人來說不好，盡量少喝。

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