想提高啪啪能力，有這6個動作就夠了
健身
05-05
男人強不強，關鍵看核心力量。今天就為小夥伴們推薦6個經典的核心練習動作，每個動作15~20下，做四組。想變猛男的你，趕緊虐起來吧！
動作一
動作二
動作三
動作四
動作五
動作六
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