大一時125斤我男友說我肥婆被甩，受到前所未有打擊下減掉26斤，前男友宿舍樓下求複合

　　因為我本身就是從小就開始長胖的那種，小時候不懂看到零食就吃，爸媽也不制止，可能因為我只獨生女的關係，家小里對我疼愛有加。常常買很多好吃給我吃，小時候根本就沒有「肥胖」，這個概念。直到我上了初中到大學，我發現這卻是我最致命的弱點。記得大一的時候有漲到125斤，真是太恐怖了。中間也是有偷偷減過肥，但是沒有成功，知道今年年底好友向我推薦的

減肥方法，讓我試試，沒想到這麼一試，我居然瘦了26斤！太驚訝了！

小時候不知道愛美，沒覺得胖有什麼不好的，等到讀大學時才知道愛美，看到自己肥胖的身材 想死的心都有了。大一時我的體重已經有125斤了，我的男朋友就是因為我胖才跟我分手的。我永遠也忘不了他說的那句：你這個樣子誰會喜歡你呀，你還是省省 吧，肥婆！那時心情真是糟透了，我什麼時候受過這樣的侮辱，自尊心受到前所未有的打擊，就是在這樣的情況下，我下決心一定要瘦下來，要讓那個拋棄的人後悔 一輩子

運動節食減肥沒有效果：

　　一開始我是靠節食減肥的，多少有點效果，但是整天餓的頭暈眼花的，害怕把身體餓垮了，沒堅持多長時間就放棄了。也沒瘦多少。然後又運動減肥，什麼跑步跳 繩游泳都一起來，整天累的精疲力盡的，體重下降的也不多 還導致飯量又大，這樣一來，減下去的又補回來了，還是做無用功啊。我還嘗試過減肥的茶粉，那種不知道到底是什麼的東西，衝起來黑乎乎的一團，味道不是很 好，而且吃了以後還一真拉肚子，拉得整個人的都虛脫了，瘦是瘦了點，可是人也憔悴好多，完全不是我想要的後果，我想要的是減肥排毒變漂亮呀！

正當我為減肥不知所錯的時候，一次偶然的機會我朋友李楠楠給我推薦現在幫助我成功瘦下來張妙妙老師，當時我加妙妙老師的微信還抱著懷疑的態度，因為之間我嘗試太多的減肥方法，都沒有效果！加了妙妙的老師的微信之後，我花了十幾分鐘時間，看了張瀾的朋友圈，越看越心動，看著一個個肥胖者已經在妙妙老師的幫助下成功瘦下來了。我鼓起勇氣抱著最後的一絲希望法消息給妙妙老師，希望也能幫助成功瘦下來。

最給力的是它還能長時間在我的身體里起作用，全面燃燒體內的多餘脂 肪，而我又積極地運動加速脂肪燃燒和代謝，效果當然就非常明顯了。成功降到了100斤，現在的我可以說是很苗條了，曲線非 常迷人（呵呵，臭美一下啦~）。

瘦了有木有

經過這段時間的減肥經歷，我想告訴還在肥胖中苦苦掙扎的朋友們，千萬不要自暴自棄，只要肯堅持一定能擁有一個滿意身材的！最好找到一款適合自己的專業減 肥 產品 ,這樣減起來會更快更省力，也不會因為方法不當或是追求速度而傷害到自己的身體。還有就是看一下別人的減肥經歷 學習一下，可以跟已經減肥成功的人交流一下，吸取他們的經驗，

其實只要找到適合自己的方法 堅持下去 一定會瘦的！最忌諱的就是中途放棄，各位胖友們加油哦！！

　　幾個長胖的壞習慣，改進

　　1、經常挨餓再大吃

　　經常餓個三天再狂補一天，掰掰手指安慰自己還有兩天在減肥？如果你的生活經常會出現這種狀況，你的身體就會慢慢會形成儲存食物的慣性，這會是直接導致你發胖的原因。

　　2、強憋三急成習慣

　　工作起來甚至連上廁所都忘記的人是不是在說你?如果經常憋三急，不僅會讓身體內的毒素增加5-10倍，並且對腸胃運動、腎臟代謝和肝臟代謝都有很大影響。

　　3、有一個胖子朋友

　　肥胖也會「傳染」。如果你的朋友是一個胖子，並且你們的飲食起居保持著很親密的距離，那麼你很容易就會被影響，患肥胖的可能性會增加57%。

　　4、犒勞自己吃大餐

　　你會有很多原因去一些飯局，結婚宴席，朋友請客，期間如果你不吃得太飽，就好像對不起自己一樣。殊不知，這被專家認為有可能是引起肥胖的重要原因。

　　5、睡前吃東西

　　睡前2到3小時的時間你不該進食，這不僅是為了防止你變胖，更是為了保護腸胃，但是如果你實在太餓了，可以吃一些低卡的水果，但量同樣不能過大。

　　6、不吃早餐

　　早餐對你來說是非常重要的，它是新陳代謝的助動器。在食用早餐之後的八個小時之內，身體內的脂肪都會加速燃燒。如果省去了這第一頓飯，整天的新陳代謝都會遭到破壞，其後果可想而知。

　　7、飲水不足

　　新陳代謝需要用水分去「燃燒」脂肪，所以如果飲水不足，同樣會使人發胖。在正常情況下，你每天至少應該喝八杯水!

　　8、吃東西太快

　　要知道，有沒有吃飽並不是腸胃告訴你的，而是大腦向你發出信號，已經吃了足夠的食物了。不幸的是，大腦和身體之間的聯繫有20分鐘的延時。也就是說，只有在你事實上已經吃飽了20分鐘後，你才會感覺到這一點。

　　9、糖和咖啡因

　　食用含糖量過高的食物，會提高身體的血糖水平，這會促使身體產生過多的胰島素，而胰島素對體內的新陳代謝有負面影響。這種負面影響表現在會有更多的脂肪在體內存儲，而且更加難以「燃燒」。減脂教練DaPengYou0

　　我的故事到這裡就要結束了，我把這段寶貴的經歷寫下來，相信有同樣遭遇的胖友一定用的上.感謝我老天讓我在生命中遇見了張妙妙，是她徹底改變了我的人生，要相信我，方法很重要，有時候連我自己都不相信這是真的，可是我真的就一點點瘦下來了。其實減肥並非像姐妹們想像的那麼難，只要你堅持去做，只要你找對方法，就會 很快地瘦下來，重要的是在一個堅持過程，相信很多姐妹肯定和我當初一樣，還在為肥胖煩惱著？希望我的自身減肥經歷對大家有幫助，也給大家加加油，只要有信心，方法正確，不拋棄不放棄，保准你也可以瘦的美美滴！

　　　傳遞正能量===期待姐妹們早日瘦身成功，加油，加油，加油！！！

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