辣媽順產男寶寶後給出的三條順產經驗，如何才能順產

我兒子是 4月27號早上9點15出生的，超出預產期3天，也算準時。從規律宮縮到出生大概用了7個小時，算是挺快的了。當然宮縮很疼，都說孕婦分娩是12級的痛真的被我親身體驗了一回。還在寶寶健康出生 6斤1兩 52cm 。看了不少些分娩故事的，姐妹們差不多都是一樣的疼，所以我也就不想說了，只分享下我的一點點順產經驗。

一、 順產需要合適的宮頸產道條件

這一條除了看不少順產日記說的，同時也是和醫生以及孕媽朋友交流總結的，不管胎兒是大還是小，總歸產道才是胎兒分娩的關鍵，身邊不少朋友就是因為產道狹窄條件不好而造成無法順產只能 去剖腹產。另外有的孕媽是宮頸比較硬，應該在醫生的指導下儘快軟化宮頸，

二、 孕期需要控制體重和胎兒大小

姐妹們都知道一般超過8斤就算巨大兒，一般醫院就建議去手術室了，當然除非一些宮頸條件特別好的能順產，但也是夠受罪，並且胎兒有窒息的危險。所以說孕期內體重管理控制就相對重要了。在孕反之後像我們這樣的孕媽基本上都是胃口大開，加上家裡人可能有老思想，勸著吃飯，並且不注意營養搭配，吃些高熱量的肯定容易很快的增長體重。有前車之鑒我在孕期還是很注意的，整個孕期長了20斤還算正常。

控制體重主要的做法是管住嘴 量比孕前稍多一點就好，不要暴飲暴食。並且注意蔬菜水果的攝入，另外適當的鍛煉也是必不可少。我平常習慣晚上再小區走一走或者去超市逛逛。

三 、堅定信念忍住疼保持產力

這個是快生的時候醫生告訴我的，就是讓我宮縮陣痛的時候千萬不能使勁，把住力，千萬不能泄勁。不然沒勁了真的不能生產了。另外在備產的時候準備好 巧克力紅牛等補充一下能量。陣痛很強，慢慢的逐漸到人忍受不了。但作為一個母親大部分的准媽媽都忍住了。忍住了才能有力氣順產，寶寶才能安全。