卵巢早衰預防的食療保健方法

每個人的體質不同，女性進入中年階段會出現很多的問題，比如說月經不調啊或者是閉經等等的一些問題，也會出現更年期。比如說卵巢早衰是中年女性經常會出現的我那天哦，那麼如何調理的呢，下面的這些食療方法可以試試。

1.參魚瘦肉湯

魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。將魚鰾用凈水泡軟，切成小條狀;豬瘦肉洗凈，切絲;其餘用料洗凈。將全部用料放鍋內，加凈水適量，文火煮1—2小時，加食鹽調味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內服完。

功效：具有滋陰降火的功效，對卵巢早衰很有效。

2.二仙羊肉湯

仙茅、仙靈脾各12克，生薑15克，羊肉250克，鹽、食油、味精各少許。將羊肉切片，放砂鍋內加凈水適量，再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生薑放進鍋內，文火煮羊肉至熟爛，進佐料即成，食時往藥包，食肉喝湯。

功效：具有滋腎、滋養卵巢的功效。

3.銀杞明目粥

防治卵巢早衰容顏無色：取銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調料適量。銀耳用水發後撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟時，加進枸杞，繼續煮熟，再放進調料和茉莉花，即可食用。

關於可以調理卵巢早衰的一些食療方法，你知道了吧，營養價值豐富哦，健脾養胃提高記憶抗病力，而且還可以起到緩解疲勞的作用，健脾養胃，是不錯的養生之選。是女性緩解卵巢早衰的不二選擇，大家可以試試這樣的食譜。

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