練好這幾招，讓你有機會一年暴瘦90斤！

#大學是所整容院# 這個話題經常成為熱門話題，小編最近回學校就親眼見證了，好多人相比以前的入學時時的照片，那變化，當真妥妥的就是是整容好嗎!

這是為啥嘞?

都說人丑多讀書，那麼人胖呢就多運動，好的身材對一個人的顏值真的影響很大!每一個胖子都是潛力股，看完下面這些小夥伴的逆襲你就知道了。

你不是以為我要老調重談說彭于晏、全智賢、尹恩惠，我像是這麼沒有追求的人嗎?

來看看萊昂納多迪卡普里奧 (Leonardo Dicaprio)和賽琳娜戈麥斯 (Selena Gomez)。

逗你玩呢!

今天要說的也不是他們倆，今天的主角是Ceceven，看完圖片是不是以為他是網紅?NONONO，不要這麼膚淺，她只是一位普通的媽媽，今年已經38歲了，可是卻有18歲的身材。

幾年前Ceceven還有204斤超高體重，鏡子前面甩不掉的是她肚子上臃腫的游泳圈，但是在她決定減肥愛上運動之後，她一年暴瘦90!沒有什麼是不可能，她做到了!她立志參加比基尼大賽，在健身房裡通過力量訓練，她獲得了真正緊緻傲人的身材。

結果她成功了，這位從健身房裡走出來的黑馬，站上了比基尼大賽的舞台。

所以說，不對自己狠一點，你永遠都不會知道你有多棒。

想不想經歷一次整容般的瘦身，小編教你三招，讓你分分鐘成為潛力股。

第一招：波比跳加抱膝跳

你以為波比跳已經夠虐人了嗎?NONONO!做完波比跳之後順勢再來一個抱膝跳，脂肪BYEBYE!

第二招：跳繩

跳繩也是一個快速燃燒體內熱量的方式，幾乎是隨時隨地都可以進行的運動，心動嗎，每天來一小時吧。

第三招：自行車卷腹

高強度的訓練之後是不是氣喘吁吁了，別累!還有最後一項，幫你輕鬆塑造完美體形。

不用盡全身所有的力量去拼，你永遠不知道你的極限在哪裡。