夏季即將來臨，這些敗火的水果一定要認識

　　炎熱的夏季是上火的高峰期，上火的產生不僅跟外界的溫度和濕度有關，更多的時候是和自身的飲食和生活方式相關的。很多人習慣在涼爽的夏季夜晚吃烤串，喝啤酒，有時候還會熬夜。這些都是造成上火的潛在因素，對於一些體制本身就燥熱的人來說，上火是很容易發生的。而對於一些本身並不上火的體質的人來說，長期的不良生活方式和飲食的習慣也會漸漸引發上火。一旦上火，不僅身體出現一系列的毛病和不舒服，進而還會影響到生活。

　　敗火的水果之王梨

　　梨是很好的清熱解毒水果，有很好的敗火功效。中醫上常用梨來進行治療感冒引起的燥熱和咳嗽。在炎熱的夏季，吃一個香甜可口的梨，不僅可以生津止渴，還能夠有效驅除體內的火氣和燥熱，再加上梨本身的味道芬芳清甜，適宜於夏季食用。在上火之後可以用適量的食鹽來煮梨片，鹽的量以適度不覺得過咸影響口感即可。這樣煮出的梨湯不僅風味獨特，還對夏季上火有著很好的效果。此外如果是上火引起的喉嚨痛，還可以嘗試服用蜂蜜梨汁，即在梨水煮好之後放至溫熱，加入適量的蜂蜜調味即可。蜂蜜具有很好的解毒和潤喉功效，搭配梨汁更是美味又健康，值得一試。

　　寒涼性的水果也可敗火

　　根據中醫對不同食物的性情的區分，水果也是有各自的屬性歸類的，人體的上火癥狀屬於熱氣鬱結，因此就需要吃一些寒涼性的水果來進行調和補救。一般來說常見的寒涼性水果有獼猴桃、火龍果、西瓜、菠蘿、聖女果以及百香果和哈密瓜等。這些水果都是可以幫助敗火的。敗火的水果還有很多，其中也包括一些溫性的水果如橙子和蘋果、香蕉等。我們在覺察到自己有上火的癥狀之後，一定要記得多吃這些敗火的水果，不僅可以幫助身體補充必要的維生素，還可以幫助身體排毒去火，健康又美味，何樂而不為？

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