五月病還是可以搶救一下的嘛

「五月病」源於日本。每年的四五月份，是學生黨新學期開始或新人黨踏進社會的時段，而當中不少日本人因為現實與理想存在反差，出現意志消沉、慵懶倦怠、抵觸上學上班等現象。

「五月病」的癥狀主要有以下:

1、心境：主要表現為情緒低落，焦慮，感到人生無趣。

2、思維：思維聯想過程受抑制，反應遲鈍，自覺腦子不轉了，表現為主動性言語減少，語速明顯減慢，思維問題費力。

3、意志活動：主動性明顯減少，生活被動，不願參加外界和平素感興趣的活動，生活懶散。

4、形象：一副生無可戀的樣子，大寫的囧字

既然是病，就得治！

1.做感興趣的事情

工作不如意，通過提高自己技能，從最感興趣的事入手，培養自信心。

例如拼裝模型手辦，自信心爆棚有沒有！（拼裝技能，你值得擁有）

2.參加戶外活動或體育鍛煉

如爬山、慢跑、打球、游泳等，提高神經系統的功能，有益於人的精神健康。

3.定時打掃衛生或做一些輕鬆活動

起居有規律。在周末的時候，可以打掃一下房間、騎車、聽音樂、找上幾個好基友一起逛街等。

4.多吃些富含維生素B和氨基酸的食物【做一個健康的吃貨】

如穀類、魚類、綠色蔬菜、雞蛋等，對於擺脫五月病也有裨益。

5.多和朋友溝通交流

在自己感到境況不佳時，朋友首先是可以傾訴衷腸的知心，另外還要結交一些饒有風趣、逗人發笑、使人愉快的朋友，有助於自己擺脫不良情緒。養成和朋友經常保持接觸的習慣，這樣可以避免孤獨感。

6.可以去逛逛傾城祭動漫展，感受二次元文化~買點周邊~和同好交流~~

最後說一句，「五月病」雖然源自外界諸多因素，但是治癒始於內心。積極向上的態度才是治癒「五月病」的關鍵。好了，別再被「五月病」纏身了。

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