春季必吃五種去火飲食

春季吃什麼能去火呢？如果你是容易上火的女性，那麼你可以適當吃一些蓮藕、綠豆、山楂等飲食。

蘿蔔

對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿蔔無效。最好生吃，如胃有病可做蘿蔔湯吃。

玫瑰

沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進花香也能順氣寧神。

山楂

山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。

綠豆

改善色斑、清熱解毒。

蓮藕

藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

推薦一素

【酸菜豆腐】

【主料】嫩豆腐（適量）、酸菜（適量）、泡椒（適量）、小紅辣椒（適量）

【酸菜豆腐的做法】

1、準備材料。

2、酸菜、泡椒、小紅辣椒切小丁。

3、豆腐切小塊，焯一下水。

4、鍋里燒熱油，爆香泡椒和小紅辣椒。

5、隨後放入酸菜翻炒。

6、淋入醬油，爆出香味。

7、倒入半碗水。

8、水燒開後放入豆腐，蓋鍋蓋燜5分鐘。

9、加適量鹽調味即可。

===愛出者愛返 分享者福來===

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