「懶癌」人群的減肥福音，享瘦快樂夏季！

五月不減肥，六月你是誰！眼看著夏天就要到了，身上的肉肉卻始終不見少，這樣可怎麼度過這個露肉的季節啊！但是想要下決心來實施減肥計劃，似乎又看見了那個又累又餓又痛苦的場景，退堂鼓開始敲了起來，對於現在諸多想瘦又有「懶癌」的人來說，減肥真的一點也不簡單吶！

如果你也是一個身患「懶癌」的「患者」，任何減肥運動對你來說都無法堅持，節食的痛苦也忍受不了，只是默默的幻想著瘦下來的完美樣子，往這裡看就對了！懶人也能瘦下去，一般人我可不告訴他！

1.就算你很懶，但是叫你出去玩，你肯定還是會去的，現在天氣暖和之後，各種聚會也開始多了起來，不要總是把自己宅在家裡蝸居，經常和朋友在戶外聚會，最消耗卡路里的活動就是去KTV唱歌，互動性高大家玩的開心，在各種聚會中也是最能消耗體力的，幾首歌下來比跑步還有效。

2.也可以選擇和朋友一起去戶外騎車，現在手機約單車已經成為年輕人的時尚，使用簡單方便，而且價格十分實惠，周末約上三五好友，一起約個單車出行，不僅綠色環保，而且能讓你充分得到鍛煉，來回一圈不知不覺中，就已經消耗了許多卡路里，晚上回家可以再美美的洗個熱水澡。

3.有羊寵物的小夥伴，等到晚上吃過飯之後，或是周末時間，帶上愛寵一起出門玩耍，它們活潑的精力能帶動你一起跑跑跳跳，在小區里，或是公園裡，都是你們互動玩耍的好場地，而且能放下工作學習的壓力，在享受與愛寵的互動同時，增進相互感情，還能達到瘦身效果。

4.一層不變的屋內裝飾，是否已經讓你看厭了呢？跟家人朋友一起去家居店購買一些新奇美觀的裝飾品，逛街也是一種體力消耗的行為，然後回到家裡，將原有的裝飾撤下來，然後開始新的收拾裝扮吧，打造屬於自己的新天地，你會發現體力也在悄悄消耗，屋子漂亮了，你也瘦下去了。

5.當忙碌完一整天的工作，回到家裡最開心的事情，就是吃著熱騰騰的飯菜，然後稍待休息後，再去洗個熱水澡，緩解一整天的疲憊感，整個人都輕鬆了許多，只是要記得晚上不易吃太飽，也不要吃太多油膩食物就好，然後在睡覺前，平躺在床上做蹬車運動，5~10分鐘都可以，瘦腰又瘦腿哦。

以上這些建議都是最適合懶人的小方法，不起眼的生活行為，都是間接瘦身的方式，只是任何方式都要堅持，花費不了太多時間，也能享受生活瘦身的美好，何樂而不為呢？

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