這些食物能解除消化不良帶給大家的煩惱

因為胃動力的下降，很多中老年朋友或多或少都遭受著消化不良的困擾，有時多吃一點自己喜歡的美食就會引起身體不適。下面給大家推薦幾個食物，常吃可以解除消化不良帶給你的煩惱。請收好！

一、菠蘿汁：準備菠蘿2個，淡鹽水適量。先將菠蘿去皮，放入淡鹽水中浸泡一會兒；然後將菠蘿切塊並絞成汁。飯後喝1小杯，有助於消化。菠蘿中所含的酸丁酯成分具有促進唾液分泌，健胃消食的作用；所含的蛋白質分解酵素可以促進蛋白質的分解，有去油膩，清理腸胃的作用。

二、柚子皮：柚子皮200g，放火上烤成焦黃色後，研成粉末。飯後用米湯沖服，每次5g，每天3次。中醫認為，柚子皮味辛甘苦、性溫，有理氣化瘀、清腸助消化等功效，常被用來治療咳喘、食滯等症。

三、烏梅蘿蔔湯：烏梅3顆，蘿蔔300g，食鹽適量。蘿蔔洗凈切片備用；烏梅煎湯，去渣取汁，放入蘿蔔片，加水適量煮湯，加入適量食鹽調味即成。適於積食引起的消化不良。烏梅有消毒的功能，可以防止食物在腸胃裡腐化變質；蘿蔔中所含的芥子油可以促進腸胃蠕動，幫助消化。

四、海蜇荸薺湯：海蜇、荸薺各100g。海蜇洗凈切絲，荸薺去皮切小塊，共同放入鍋中，加適量的水煎湯。不要加鹽調味，每天1次，堅持食用1周。海蜇有潤腸消積的作用，荸薺含有的澱粉、粗蛋白及粗脂肪成分，可以促進腸胃蠕動，幫助消化，潤腸通便。

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