它是糖尿病的剋星，每天喝一點，血糖平穩降下來

現在的生活條件好了，人們日常的飲食質量也是逐級增高了，蛋糕、甜片多不勝數，想想都饞的很，但就是因為生活條件上去了，糖尿病患者的數量也是每年遞增，如果不在初期就好好控制的話，那麼之後再想調理回來，就很難了。

糖尿病的飲食治療的原則是：控制總熱量和體重。減少食物中脂肪的攝入，尤其是飽和脂肪酸含量，要增加食物纖維的含量，使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白質的所佔比例合理。以下幾款食物，可以稱的上是糖尿病的剋星哦，經常食用可以讓你的血糖穩定降下來。

苦瓜富含多種營養成分，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利於控制血糖。

黑蒜超高的營養價值以及"甜、軟、糯"的口感正逐漸被人們認識和認可，具有抗氧化、抗酸化的功效，還能降壓降脂降血糖哦。

苦蕎被譽為"五穀之王"，三降食品(降血壓，降血糖，降血脂)。擁有獨特、全面、豐富的營養成份，民間又稱其為"凈腸草"。

南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，並有促進胰島素分泌的作用。每天煮食南瓜 100克 ，對改善糖尿病很有效。

白芸豆阻斷澱粉分解，減少葡萄糖吸收，從而起到降低餐後血糖升高，可以有效配合糖尿病人和減肥者的飲食治療。

銀耳營養豐富，被人們譽為「菌中明珠」。銀耳中含有較多的銀耳多糖，它對胰島素降糖活性有影響。

芋頭裡含有半乳聚糖，能有效降低血壓和膽固醇。最適合需要限制熱量的人，糖尿病患者也可以經常吃一些哦。

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