悄悄地爬上了原先光滑的指甲， 殊不知，它們是向你發出的健康警告！

長時間有豎紋：消化不好、營養不良

不少人的指甲上都有或密或疏的棱狀豎紋，這種情況如果是短時出現，並很快會消失，通常是由於用腦過度、太過操勞，睡眠不足解決辦法：此時應該爭取多些時間進行休息。

如果豎紋一直存在，則可能是體內器官的慢性病變。首先是消化系統功能不好，營養不良。還有專家認為，指甲上有棱可能是缺鈣引起的機體免疫力下降。

指甲有的有堅紋、但不影響吃喝、堅不堅紋沒關係、只要不灰指甲就行、因為治灰指甲？太難治了、反覆走彎路

中醫認為，指甲為臟腑氣血的外榮，與人體的臟腑經絡有直接聯繫，能夠充分地反映人體生理、病理變化。正如上海華東醫院推拿科朱鼎成副主任所介紹的，通過觀察指甲的形狀、大小、顏色能夠反映一個人的健康基本狀況，甚至看出他潛在的健康危機；而通過指甲的光澤、紋路、斑點等等的變化，則可以推斷出身體正在悄悄發生的病變。所以，學會觀察指甲，就是學會了一種最為簡易的健康自測方法。不同甲形，不同體質甲形主要包括指甲的長寬比例和指甲的形狀這兩個方面

疾病在他們身上比較少見。但是因為先天的體質比較偏弱，免疫系統較差，很容易患上急性炎症性疾病，如上呼吸道感染、胃腸炎，以及腦部、胸部的疾病。短形：指甲指甲比例長形：指甲偏長的人，性格比較溫和不急躁，所以精神因素刺激引起的偏短的人，屬於比較容易急躁衝動的性格。這類人的心臟功能先天性相對較弱，比較容易發生從腹部到腰部，以及腿腳等下半身的疾病。方形：這類指甲的長度與寬度相接近，指甲接近正方形，這類人的體質比較差，往往屬於無力型，雖然沒有什麼明顯的大病，但是很容易成為很多遺傳性

西醫上則認為指甲偏黃多半與體內維生素E的缺乏有關。出現最多的就是豎紋，也叫縱紋，其實手指甲也是我們身體的晴雨表

我們應該多攝入這些東西：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

綠豆、大米、胡桃仁。

當然有條件的最好做個血象和微量元素檢查分析是否有貧血,和微量元素異常。

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