寶寶幾歲可以喝其他乳製品？配方奶與鮮奶哪個更好？

有人說：外國寶寶1歲以後就可以喝鮮牛奶了。

有人說：配方奶吃到3歲比較好。

也有人說：有條件的話，配方奶喝到7歲咯!

嬰幼兒配方奶粉吃到幾歲也一直是經久不衰的熱門話題，1歲以後寶寶是否可以喝牛奶、酸奶也是很多媽媽關心的，今天小鶴就來講講寶寶喝奶那些事兒！

寶寶什麼時候可以喝其他乳製品？

? 6個月前大多數寶寶幾乎只依靠母乳就可以健康成長。

? 添加輔食後，每天600-800ml的奶，仍然作為寶寶主要的食物來源。

? 1歲後世界上大部分權威機構（包括WHO、歐盟、AAP、NHS等）都認同：只要你願意，1歲後「奶」的形式可以是任何種類。

? 全脂牛奶在生命的頭2年很重要。不推薦將脫脂牛奶作為2歲以內的兒童主要食物，因為不含必需的脂肪酸、缺乏脂溶性維生素並且腎負荷較高。

科普：鮮奶VS配方奶營養大PK

蛋白質：配方奶調整蛋白質結構，

比鮮牛奶更好吸收

母乳中乳清蛋白和酪蛋白的比例為60： 40，而普通牛奶中乳清蛋白和酪蛋白的比例為18 ： 82，乳清蛋白容易被消化，蛋白質的生物利用度高，有效減輕腎臟負擔，而酪蛋白雖然營養豐富，但屬於一種極難消化分解的凝乳，過量的酪蛋白會產生較高的腎溶質負荷。而配方奶由於參考母乳調整了蛋白質的結構，所以會比鮮牛奶更有利於寶寶吸收。

脂肪：鮮牛奶多為飽和脂肪酸

鮮奶中的脂肪主要是動物性飽和脂肪，會刺激嬰兒柔弱的腸道，使腸道發生慢性隱性失血，引起貧血等病症。此外，鮮牛奶中的脂肪酸成分與母乳有明顯差別，尤其缺乏嬰兒生長必需的脂肪酸——亞油酸，不利於初生嬰兒。而配方奶部分或全部用不飽和脂肪酸代替了飽和脂肪酸，更適合寶寶。

乳糖：鮮牛奶中的乳糖不好吸收

鮮牛奶中的乳糖主要是α型乳糖，會抑制雙歧桿菌，並促進大腸桿菌的生成，容易誘發嬰兒的胃腸道疾病。

礦物質：配方奶更合理

牛奶含礦物質的量偏高，鈣磷比例亦不利於嬰兒的生理機能。鮮牛奶中含量較高的磷，會影響鈣的吸收。由於寶寶的的腎臟發育不完善，過多的無機鹽將加重腎臟負擔。此外，鐵的含量則不能滿足嬰兒需要，結果可引起缺鐵，從而影響嬰兒的身體和智能的發育。而配方奶根據寶寶的生理特點對礦物質含量進行了調整，更適合寶寶。

維生素：鮮牛奶維生素含量偏低

鮮牛奶中所含維生素A、C、D、E都很低，遠不能滿足嬰兒的正常需要。配方奶則針對寶寶需要又添加了一些維生素、微量元素、核苷酸、多不飽和脂肪酸等嬰幼兒生長發育必需的成分，克服了鮮奶的缺點，更有利於寶寶的健康成長。

由此看來，配方奶更適合寶寶食用。當然，1歲以後的寶寶也可以通過適當食用更多乳製品以攝入更全面的營養~但這樣做的前提，是選擇更適合TA的乳製品種類哦！

（以上圖片來自網路）

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