洗牙到底是好還是壞？後期護理才是關鍵！

洗牙後不好好護理還不如不洗

殷鑫

很多人都知道了定期洗牙的重要性，洗牙也成為很多老人保健口腔的必備項目。但是牙洗完就萬事大吉了嗎？有研究提出，洗牙後的1～2天如果不能很好地護理，損害遠遠大於不洗牙。這個說法是否正確？洗牙後應該如何保護我們的牙齒？廣州市紅十字會醫院口腔科主任、主任醫師翁春輝將給大家進行指導。

洗完牙齒很脆弱

很多人感到疑惑，洗牙後吃東西牙齒會酸痛，有的感覺牙齒變鬆了，有的甚至感覺牙齒搖晃。洗牙讓牙齒變得更「差」了，為什麼還要洗牙呢？洗牙一般是洗去牙齒的牙結石、菌斑以及外源性色素，後兩者本身對牙齒沒有直接損害，而牙結石附著在牙齒上，會形成一層鈣化物，表面上會幫助牙齒隔絕外界刺激，還能起到固定牙齒的作用。

但其實牙結石一直在逐漸侵蝕牙齒，長此以往就會導致牙齦退縮、牙根暴露，並且由於牙石覆蓋，牙齦退縮的情況很難被發現，只有在洗牙後才會暴露。所以人們在洗牙後感到的各種不適並不是由洗牙導致的，癥狀本身早已存在，只是一直被「罪魁禍首」所掩蓋。

當人們洗去牙結石後，被牙結石侵蝕得傷痕纍纍的牙齒就會暴露出來，這時的牙齒非常脆弱。牙齒具有一定的自我修復功能，但這個過程非常緩慢。所以在洗牙後，要格外注意保護牙齒。

如何護理洗後牙齒

現代洗牙技術在逐漸改進，超聲振動洗牙和牙面拋光已可以很好地減少牙結石和菌斑的再次附著，如果牙齦退縮明顯，還會為其塗一層脫敏劑(一種很薄的生物膜)，用以保護牙齒免受外界刺激。如果在洗牙回家後，還是會感到酸痛或是其他不適，可以試試以下方法。

1

避免外界刺激

通常會對牙齒造成刺激的食物不外乎過冷、過熱、過酸、過辣，如果洗牙後吃到某些感覺太過刺激，導致牙齒酸痛的食物，那麼建議盡量避免食用。專家建議不要吃有尖銳稜角的食物，比如點心渣、骨頭渣。刷牙時宜用軟毛刷清洗，用力一定要以高頻率震顫為宜。

2

用防酸牙膏

如今市面上的牙膏種類多種多樣，有很多都有防酸或抗敏功效，當然各個品牌功效也各有區別，大家可通過試用來選擇適合自己的防酸或抗敏牙膏，塗抹在牙齦處，或是在刷牙前塗抹，一定程度上可以緩解洗牙後的牙齒敏感。

3

口腔沖洗器(水牙線)

針對很多人洗牙後感覺牙齒鬆動的問題，牙齒鬆動是因為洗去了牙縫間的牙結石，那麼在洗牙後要格外注意牙縫清潔，避免食物殘渣嵌塞，增加牙結石再次附著的風險。專家建議，可購買口腔沖洗器，俗稱水牙線，清洗牙縫這種沖洗器操作非常方便，在家就可使用，且效果非常好。

編輯 || 尹航

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