傾聽自己的心跳，可以提高我們的理解力！
這似乎有點違背我們的直覺，但事實證明：專註於自己心跳的人能夠獲得更好的理解他人情緒的能力。
牛津大學的Geoff Bird所做的一項研究中，要求72名志願者計算自己的心跳（不需要用手指按住脈搏）。受試者必須關注他們胸骨中心臟細微的振動，使他們能夠思考自己的內部狀態。這一過程被稱為「內感受」。
受試者被要求觀看一系列描述社會互動的視頻，在每個片段之後，通過做多項選擇題來衡量他們理解人物內在心理狀態的能力。研究發現，那些更準確地計算自己的心跳的參與者也能更好地回答問題。也就是說他們更善解人意。
「內感受」被認為是「理解另一個人思想」的重要指標。如果我們不花時間去了解自己的內在情感，我們將永遠學不會將這些啟示應用在其他人身上。換句話說，「內感受」是我們如何形成一個心理理論的關鍵。
有一種觀點是，為了產生情緒，我們首先要學會解釋我們身體的內部狀態。
Bird的研究似乎證實了這一想法，但結果是更傾向於情感而不是內在思想。例如，具有優越內感受能力的受試者，只有在回答關於他人情緒反應的問題時才表現良好；當被要求解釋邏輯或非情緒理論的問題時，具有優越內感受能力的受試者沒有表現得比對照組好，甚至表現得更糟。
英國薩塞克斯大學的Anil Seth稱：內感受能力在不同的任務中，參與方式不同，但這些關係可能是非常複雜的。
這項研究可能對一些疾病的治療有一定的啟示作用，以幫助緩解自閉症或精神分裂症的癥狀。甚至可以幫助我們理解我們所愛的人的情感。
原文：BRYAN NELSON
編譯：阿米
TAG:少年科學畫報 |
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