潤肺止咳的飲食選擇 春季常吃好處多

隨著時間的流逝，春季馬上也就要過完了，我們快要到炎熱的夏季了，這是非常好的一個季節了哦，但是在這季節交替的時候，很多人都出現了咳嗽的情況，這時候的氣候是非常乾燥的了，我們應該潤肺止咳哦，那麼應該怎麼做呢，下面就讓我們看看吧。

梨

白色入肺，所以白色食物都對肺有好處。況且生梨性寒味甘，具有治風熱、潤肺、涼心、消 痰、降 火、解毒等作用，故梨特別適合夏天食用，而且梨的味道也是很出色的了，我們經常的吃梨就可以幫助我們有效保護肺部健康哦。

現代醫學研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血壓和養陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。

蜂蜜

古人言：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」，傳統醫學認為，秋季乾燥，要想滋陰潤肺喝點蜂蜜水乃上選。可見，較涼的蜂蜜水具有清熱、潤燥、解毒的功效，比較適合於體質偏熱的人;而溫熱的蜂蜜水(40至60度)具有補益脾胃、促進消化的功效，比較適合於脾胃虛弱的人，對於比較容易咳嗽的朋友們來說，往往肺部以及脾胃都不是很健康了，這時候我們就適合多吃些蜂蜜了，對於我們的好處是很多的了，是我們大家不能錯過的哦。

百合

中醫認為，百合味甘微苦，性微寒，歸心、肺經，可養陰潤肺，清心安神。主治陰虛久嗽、痰中帶血、熱病後期餘熱未清，或情志不遂所致的虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚，尤其適用於更年期女性因激素減少導致的精神不安、易煩易怒、失眠多夢等，我們經常的吃些百合很有好處，不僅可以有效的保護肺部的健康，還可以通過吃百合來潤燥清熱哦。

想要讓我們有一個健康的身體，那麼我們現在就要多吃上面給大家介紹的這些食物來潤肺止咳了，而且不僅能夠對肺部有好處了，還可以通過吃這樣的食物來幫助調理脾胃的健康了，是很適合現代人的健康食物，不要錯過哦。

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